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洋疯疯

2008-08-28 14:53:22

8月22日：
购白衫一件415，购黑衫一件455，购白背心一件388，购黑短裤一条485
给妈购白花衣一件435，给妈购黑丝裤一条475
给爸购黑裤一条189，给爸购红衣一件288
计3130

8月28日：
购紫裙一件458，购装饰皮带一根158，购袜子一双168
给爸也购皮带一根188。给爸购长袖红衣一件288。
计1260

本月已购衣合计4360

今晚购红包。发饰。鞋。。。。

这三天

2008-08-25 11:42:47

8月23日，刘小宝100天。去合川。

8月24日，被妈决得狗血喷头。

8月25日，宝贝回家来。

来自我心

2008-08-22 16:45:19

有没有听到那个声音
就像是我忽远忽近
告诉你他来自我的心
带来一首苍老的歌
对着你轻轻的说
我不在乎春夏秋冬花开花落
任凭这夜越来越深
你在我心中越来越沉
压的我不能翻身作自己的主人
任凭这灯越来越昏
你在我眼中越来越真
看得清你满脸的风尘
任凭这天空越来越湛蓝
你在我身边越来越平凡
可是有些说过的话一直没能改变
任凭这旅程越来越孤单
你在我面前越来越茫然
丢不下的行李是我不变的心

请原谅，这段时间我在发颠

2008-08-20 17:30:58

啊

2008-08-19 11:08:41

帮公司一退休老职工解决了一件15年前的事
末了她硬要塞钱给俺
妈呀，怎么说都不听，不要不得行
推来搡去，俺那么知书达理文质彬彬一女的，搞得俺特紧张特没形象
妈妈呀，快来救救我吧。。
几十个回合后，汗水都出来了，泪水也要出来了，总算推掉了
时隔几小时后，姐姐我现在都感觉有些虚脱
那大妈她真太强悍了呀

护理爸爸

2008-08-07 14:49:58

针对爸爸胃手术后兼痛风

保养方案：

一、预防痛风：

1、泡：

早晚用半杯木碳粉加温水泡脚。其他方法待查

2、饮：

饮茶或水量2000ML（苹果汁/樱桃汁/（紫玉米须+西瓜皮+红小豆）煮汤代茶，清热利尿///

或者用胡萝卜一根、苹果一个、西红柿一个、黄瓜一根、洋葱一个榨汁喝，效果特好。。？？

3、吃：（部份）

早餐：小米粥(小米25克)，煮鸡蛋1个(鸡蛋50克)，拌黄瓜(黄瓜50克)
加餐：咸面包25克，牛奶(鲜牛奶250克)
午餐：汤面(挂面50克)，肉丝炒白菜(肉丝25克，白菜100克)，丸子烧油菜(瘦猪肉25克，油菜100克)
加餐：馒头(面粉50克)，汤(西红柿100克，豆腐100克)，苹果1个(苹果200克)
晚餐：大米粥(大米25克)，酱肉(瘦猪肉50克)，炒芹菜(芹菜150克)
加餐：豆浆400克，苏打饼干25克，熟火腿10克？，香蕉1个(香蕉150克) 全日烹调用油40克

绿豆粥：
粳米50克，绿豆15克，薏苡仁30克，共同煮粥吃。可以利尿除湿。

4、锻炼：待查

5、理疗：待查  ----UBIO(紫外线照射充氧自血回输疗法) ？

6、用药：待查

6：痛风发作期的治疗：如发作期用半杯活性碳粉+几汤匙亚麻仁+温水成糊状敷患处、用冰块敷、碎仙人掌/芦荟敷、8院血抽吸法（待联系）、

二、养胃：
食补：（暂时部份）

养胃、补血和消导的食疗粥：

    ⑴养胃粥梗米50克，莲子20克，大枣10克，加适量水，文火煮成粥，早晚食用，有养胃健脾之功效。

    ⑵补血粥薏米全25克，糯米25号，干黑木耳（泡发好）10克，猪肝50克（切碎末）加知量水，煮粥食用，有利于治疗缺铁性贫血。

    ⑶消导粥粳米50克，瘦肉末25号，白萝卜丁100克，山楂片5～8片，加适量水煮粥，具有促进胃酸分泌，帮助消化的功效。

（4）砂仁黄芪猪肚

用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。

制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。

功用:益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。

食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。

猪肚能健脾胃、补虚损

药疗：待查

胃手术后饮食护理

2008-08-07 11:42:35

作过胃切除手术后，病人一般1～3天内肠功能逐渐恢复，当肠内气体从肛门排出后，就可进食少量清流食，如米汁、稀藕粉、蜂蜜水、面汤、青菜汤等，每次饮用100～150毫升，一日饮服6～7次。3～5天后应改为流食，如大米粥、小米粥、鸡蛋汤、蒸蛋羹、鸡蛋面糊等，一日吃5～6次。

    术后一周可吃半流饮食，如面条、馄饨、小米红枣粥、包子、面包、苏打饼干、烩豆腐、清蒸鱼、烩鲜嫩菜末等。产气的食物如牛奶、豆浆以及含粗纤维多的食物，如芹菜、黄豆芽、洋葱等均不宜食用。

    一般应遵循以下饮食原则：

    1、要坚持少食多餐，每顿少吃一点，一天4～5餐，以适应胃容量小的特点，千万不可暴饮暴食。

    2、防止贫血。胃切除术后，由于胃酸减少，小肠上端蠕动加快，扰乱了消化生理功能，从而影响了蛋白质与铁质的吸收，因而易发生缺铁性贫血。为此，病人可适当我吃些瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝肾、蛋黄、豆制品以及大枣、绿叶菜、芝麻酱等富含蛋白质及铁质的食品。

    3、由于胃的生理功能减弱，平时勿食生冷、粗硬的食物，忌吃辛辣刺激性强的调味品，如胡椒、芥末等，严禁饮烈性酒杯。

    下面推荐养胃、补血和消导的食疗粥，供选用。

    ⑴养胃粥梗米50克，莲子20克，大枣10克，加适量水，文火煮成粥，早晚食用，有养胃健脾之功效。

    ⑵补血粥薏米全25克，糯米25号，干黑木耳（泡发好）10克，猪肝50克（切碎末）加知量水，煮粥食用，有利于治疗缺铁性贫血。

    ⑶消导粥粳米50克，瘦肉末25号，白萝卜丁100克，山楂片5～8片，加适量水煮粥，具有促进胃酸分泌，帮助消化的功效。

做了胃手术后饮食护理应怎么做?

2008-08-07 11:32:34

胃切除手术后家庭护理 1、保持心情舒畅,适量活动,避免劳累及受凉。 2、饮食定量、适量、宜清淡饮食,避免生、冷、硬、辛辣酒等刺激饮食,多吃蔬菜及水果,不吃油腻和过甜食物,饭后卧床半至一个小时倾倒综合征。 3、少量多餐
饮食上要注意以下11条原则：

1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
胃切除术后饮食原则：1.选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。2.宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。少用单糖及双糖，预防诱发倾倒综合征。
“胃病五养”:
★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
★平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

◆(1)食物的选择
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。
戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。
此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。
◆(2)吃饭注意事项
吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。
◆(3)生活方面
不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。
避免太紧的衣服。体重超重者要减重。
食疗方子

■木瓜鲩鱼尾汤

用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。

鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。

■参芪猴头炖鸡

用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。

功用：补气健脾养胃。

食物功效：猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。

母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。

黄芪能补气固表，敛疮生肌，促进造血，抗溃疡、抗炎等。

党参补中益气，益血生津。

大枣能健胃补血，滋养强壮。

■砂仁黄芪猪肚

用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。

制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。

功用:益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。

食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。

猪肚能健脾胃、补虚损。 ■黄芪内金粥

用料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。

制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。

功用：消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。

食物功效：黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。糯米能补中益气。

■淮山蜂蜜煎

用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。

制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。

功用：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。

食物功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用。

治疗痛风的好办法(转)

2008-08-06 20:35:27

本人曾是一名严重的痛风患者，无意间发现了一种治疗痛风的“特效药”，由于深知痛风者疾苦，遂想把此法分享给同样饱受痛风折磨而求治无门的朋友。我的“特效药”就是――大红萝卜。当时，鸡、鸭、鱼、肉、海鲜全都不敢吃，各种豆类及制品、菌类也不敢吃，只能吃一些简单的青菜。吃起东西小心谨慎很怕吃错了再犯病。

一日误食几口菠菜再次犯病，并引发感冒，高烧数日不退，整夜咳痰难以入睡，在加上因长期服用大量痛风药物造成胃肠消化不良、胃中食物淤堵返酸，众症一起袭来真是痛苦难当。

由于平时本人对萝卜的药用功效了解比较多，早知其具有清热解毒、化痰止咳之功效。于是我想用萝卜缓解一下感冒症状，恰好家里冰箱内还有半个大红萝卜，反正也睡不着觉，于是便边看电视边啃萝卜。吃后半个小时左右，咳嗽便止住了，同时竟感觉胃也舒服了很多，也不返酸了。便有了些许困意躺床欲睡。这时，忽然感觉到到痛风的脚不痛了，于是下地走几步，还有轻微痛感，但已减轻了很多。

第二天上午醒来全身舒服了许多，躺在那里也没有感觉脚痛，起床后下地才感觉到还有点痛，我想连续食用效果会不会更好？于是便让家人去买萝卜，可家人买回的不是昨夜的那种大红萝卜，而是白萝卜，水分太大食后没有什么明显的感觉，家人下午又买来青萝卜和心里美萝卜，试后也无明显感觉，且过辣有些伤胃。第三天家人买来大红萝卜一试明显见好，但吃掉一大块萝卜细嚼漫咽至少需要15分钟以上，于是我便拿出榨汁机摘除过滤网，将半个红皮白瓤的大红萝卜切块，然后放入榨汁机，再加入适量温水。为减小萝卜的辣味，我又加一些蜂蜜，结果榨成的萝卜汁辣甜适口，一饮而尽！

此后每日早、晚饭后半小时各饮一大杯萝卜汁，仅7日痛风症状就完全消失了。现已山珍海味、大鱼、大肉、啤酒、海鲜无所畏惧，人间美味尽享其乐，这时才真正的感受到人生如此美好！

我在这里把此法与众多痛风朋友分享，反正无需花费多少银两，大家不妨一试！以下是我总结的大红萝卜治疗痛风的用法和用量（仅供参考）：

1、原料：大红萝卜（东北大红萝卜为好）
2、用量：400克
3、用法：将大红萝卜洗净，连皮切块，加200毫升50度温开水，加适量蜂蜜，生榨汁，10分钟内全部饮下，120分钟内可见效果。日饮2次，早饭前、晚饭后，直到症状消失。
唐代名医孙思邈在《千金要方.食字》中载：“安身之本，必资于食”。“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资血气。若能用食平疴，释情遣疾者，方可谓良工”。“食疗不愈，然后命药”。由此可见，孙氏非常重视食疗。

痛风是饮食不当吃出来的毛病就一定能用饮食方法治好。

一下是本人搜集的关于萝卜以及大红萝卜的一些知识，以及一些治疗疾病的信息，在这里也与大家分享一下。

萝卜为十字花科草本植物，又名莱菔、罗服、土酥、温菘、秦菘，为我国主要蔬菜之一，其种子、鲜根、叶均可入药。萝卜性平微寒，具有清热、解毒、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中、安五脏等功能，可除食积胀满、头痛、糖尿病等症，现代医学研究发现萝卜还有防癌、抗癌和减肥等功效。我国栽培、食用萝卜的历史悠久，早在《诗经》中就有关于萝卜的记载，元朝的许有香曾称赞萝卜：“熟食甘似芋，生荐脆如梨”，明朝李时珍说：“可生可熟，可菹可酱，可豉可醋，可糖可腊可饭，乃蔬菜中之最有利益者”。萝卜所含的核黄素及钙、铁、磷等，比梨、橘子、苹果还要高，尤其维生素C含量比梨高18倍，比苹果高10倍，被称为“萝卜赛梨”。萝卜因不含草酸，是人体钙的良好来源。萝卜汁可以防止胆结石形成，萝卜的醇提取物有抗菌作用，特别对革兰氏阳性菌敏感，亦有抗真菌作用。红萝卜还富含维生素K，这种维生素能抗血液凝固，有效防止骨头粗大。我们的祖先对萝卜是赞美有佳的，如：“萝卜上市，医生没事”；“萝卜进城，医生关门”； “冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”；“鱼生火、肉生痰，白菜、萝卜保平安”等谚语，其药用价值在于营养成分丰富而均衡。

萝卜的药用功效
1、萝卜具有防癌、抗癌之功效
萝卜之所以具有防癌、抗癌之功效，原因有三：
一是萝卜含有大量的维生素A、C，它是保持细胞间质的必需物质，起着抑制癌细胞生长的作用。美国及日本医学界报道，萝卜中的维生素A可使已经形成的癌细胞重新转化为正常细胞；
二是萝卜含有一种糖化酵素，能分解食物中的亚硝胺，可大大减少该物质的致癌作用；
三是萝卜中有较多的木质素，能使体内的巨噬细胞吞吃癌细胞的活力提高二至四倍。最近英国研究人员发现萝卜中含有一种防癌化合物硫莱菔子素（Sulphoraphane），它能快速启动我们体内的防御功能。萝卜硫素是一种植物性化学物质，是存在于很多种十字花科蔬菜里的一种生物活性化合物。据美国约翰霍普金医学院研究，萝卜硫素可能是目前发现的所有天然抗癌物质里，效力最强、效果最好者。它能刺激细胞制造产生较高II型脢（有益脢），使细胞形成对抗外来致癌物侵蚀的膜。有研究机构在进行蔬菜、水果抑制突变作用的研究中发现，萝卜具有抑制黄曲毒素的致癌作用，也证实了它的防癌、抗癌效果，还发现它能激活自然杀伤细胞的活性，从而抑制恶性肿瘤的生长。
美国癌症研究机构1997年报道，根据各国肿瘤流行病学的资料分析，萝卜等十字花科蔬菜是所有食物中最佳的防癌、抗癌食物，其中对喉癌、肺癌、食管癌、胃癌、肝癌、结肠癌、直肠癌、乳腺癌和膀胱癌的预防作用最为明显。
目前，萝卜等十字花科蔬菜已被各国科学家、营养膳食学家列入人类的饮食抗癌食谱中。美国抗癌协会要求美国人民在日常膳食中，必须增加十字花科蔬菜的比重。
2、治疗贫血
红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。
3、萝卜具有止咳、化痰、平喘之功效
《本草经疏》中说：“莱菔根下气消谷，去痰癖及温中、补不足，宽胸膈，利大小便，化痰消导者，煮熟之用也；止消渴，制面毒，行风气去邪热气，治肺痿吐血，肺热痰嗽下痢者，生食之用也”。明代著名的医学家李时珍在《本草纲目》中提到：萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气”。患有急慢性支气管炎或咳嗽、痰多、气喘者，用大红萝卜洗净切块生榨汁，有降气化痰平喘的功效，其功效及速度超过很多药物；失音不语，可用生萝卜汁、生姜汁各等份，漱咽，即可缓解症状。
用法：大红萝卜300克洗净带皮切块，加200毫升水，加适量蜂蜜，生榨汁，10分钟内全部饮下，30分钟内可见效果，日饮2～3次，早饭前、晚饭后，15日为一疗程（细嚼也可）。
4、萝卜具有治疗病毒感冒、伤风感冒、胃肠感冒、食物中毒之功效
现代医学证明，萝卜有较好的抗病毒作用，正常人体细胞中有一种干扰素基因，在诱导剂的刺激下，能产生干扰素。干扰素可抗病毒细胞，而生萝卜就是一种良好的干扰素诱导剂，动物实验已充分证明萝卜的提取物有抗病毒感染的作用。同时，萝卜内含有纤维木质素，能提高巨噬细菌吞吃异物和坏死细胞的功能，从而加强了人体抗病毒的能力。研究证实：生食大红萝卜抑制病毒能力最强，青萝卜次之，白萝卜再次之。熟萝卜经过高温蒸煮已经失去了其诱生干扰素的作用，所以洗净后带皮生吃最好，榨汁是一种明智的吃法。如果在茶余饭后经常摄食一点萝卜，定会受益无穷。
用法：大红萝卜150克洗净带皮切块，大白菜300克洗净切块，加200毫升水，加适量蜂蜜，生榨汁，10分钟内全部饮下，日服2次，早饭前、晚饭后，当日内可见效果，5日为一疗程。应用此方法者，可提高免疫力，不易再感冒。
5、萝卜具有治疗胃痛、胃胀、食积、返酸之功效
南朝梁陶弘景在《名医别录》中对萝卜的药用便有记载：“其性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、痰咳失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、头痛、小便不利等症”。
现代医学研究发现萝卜中还含有很多能帮助消化的糖化酶和促进胃肠蠕动，增进食欲的芥子油，此外，还含有葡萄糖、氧化酶腺素、失水戊糖、气化黏液素、组织氨基酸、胆碱等成分。萝卜对链球菌、葡萄球菌、肺炎球菌、大肠杆菌均有抑制作用。日本科学家研究指出，萝卜的辣味源自硫氰化物，它具有保护胃黏膜的功效，而萝卜越靠近根部的部位含有这种物质越多。
用法：大红萝卜100克洗净带皮切块，加50毫升50度温开水，加适量蜂蜜，生榨汁，10分钟内全部饮下，日服2次，早饭前、晚饭后，当晚可见效果，15日为一疗程（细嚼也可）。
6、萝卜对高血脂、高血压、高胆固醇有很好的疗效
医务人员发现，常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病的得病率。同时，医学界认为萝卜籽具有良好的降血压作用，它将会是一种疗效高、无毒副作用、很有希望的新型降压药物。其降压效果及改善疾病症状均高于利血平、复方降压片和罗布麻片等对照组。
用法：大红萝卜200克洗净带皮切块，加100毫升50度温开水，加适量蜂蜜，生榨汁，10分钟内全部饮下，日服2次，早饭前、晚饭后，三日内可见效果，15日为一疗程（细嚼也可）。
7、治疗痛风：大红萝卜可治疗痛风顽疾，大红萝卜不仅有助消化的功能，而且还有超强的促进肝、肾代谢功能，它能快速启动人体防御系统，协调五脏平衡，将嘌呤、尿酸转化、中和并代谢出体外，同时还能快速缓解并消除痛风发作处的炎症。
原料：大红萝卜（东北大红萝卜为好）
用量：400克
用法：将大红萝卜洗净，连皮切块，加200毫升50度温开水，加适量蜂蜜，生榨汁，10分钟内全部饮下，120分钟内可见效果。日饮2次（早饭前、晚饭后），15日为一疗程（细嚼也可）。
8、萝卜具有消水肿、止痢疾之功效
长在地里的隔年老萝卜，中药名“地骷髅”，利水消肿作用甚佳，对胸膈饱闷、水肿、痢疾等症有很好的疗效。
9、萝卜能够治疗便秘、青春痘
用法：大红萝卜300克洗净带皮切块，加200毫升水，加适量蜂蜜，生榨汁，10分钟内全部饮下，两日内可见效果，日饮2次，早饭前、晚饭后，15日为一疗程（细嚼也可）。
10、萝卜能够治疗扁桃腺炎
用法：萝卜300克洗净带皮切块，加200毫升水，加适量蜂蜜，生榨汁，10分钟内全部饮下，日饮2次，早饭前、晚饭后，15日为一疗程。
11、萝卜能够治偏头痛
用法：鲜萝卜捣烂取汁，加少许冰片调匀滴鼻，左侧头痛滴右鼻孔，右侧头痛滴左鼻孔。
12、萝卜能治烟瘾
用法：大红萝卜300克洗净带皮切块，加200毫升水，加适量蜂蜜，生榨汁，清晨10分钟内全部饮下，可解烟毒克制烟瘾发作，达到戒烟的目的（细嚼也可）。
13、治煤气中毒：鲜萝卜榨、捣汁1杯，白糖60克，搅化灌服。
14、治烫伤：取生萝卜100克，捣汁，每日3次用汁水涂患处。
15、鼻炎：用生萝卜汁过滤液滴鼻，并同时以生萝卜汁半盏，兑黄酒少许，温服。
16、消肿止痛：跌打损伤、淤血肿痛或烫火伤灼，用生萝卜捣碎敷患处，有消淤散肿、活血止痛的作用。
17、减肥功能：萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之为人体充分吸收和利用，所以萝卜的减肥效果极佳。

注：榨汁时请将榨汁机内过滤网摘除，饮用时请将汁、肉同时饮进，否则萝卜汁的药用效果将被削弱。

萝卜美味食疗普
1.白菜萝卜汤
原料：白菜心250克，大红萝卜100克；
制法：水煎，加红糖适量；
食法：吃菜饮汤；
功效：用于急性鼻炎风热型：鼻塞时轻时重，鼻痒气热，喷嚏、涕黄稠，发热恶风、头痛、咽痛、咳嗽、咯痰不爽、口渴喜饮，舌质红，苔微黄，脉数。
2.萝卜煮豆腐
原料：生萝卜汁1杯，麦芽糖100克，豆腐500克；
制法：三物混合煮开；
食法：每日1剂，分2次服用；
功效：能润肺清热，化痰平喘和中。用于热性哮喘有效。
3.萝卜炖猪肺
原料：鲜萝卜500—1000克，猪肺1具；
制法：萝卜洗净切块，猪肺反复洗净切块，一起炖烂熟调味食用；
功效：能补肺降逆、顺气化痰。可治虚性哮喘。
4.海带萝卜汤
原料：海带30克，萝卜250克；
制法：将海带洗净后切菱形，备用。将萝卜洗净后，连皮及根须切细条状。同入砂锅中，加水煮沸，改小火炖至萝卜烂，酌加各种调味品，滴麻油几滴即成；
食法：随意常吃，并饮汤；
功效：软坚散结，防癌抗癌，可广泛用于各期乳腺癌及胃、肠癌的防治。
5.红焖萝卜海带
原料：海带、萝卜各适量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量；
制法：将海带用水浸泡24小时（中间换水2次），然后洗净切成丝，萝卜亦切成粗丝。将油烧热，加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开，改中火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖熟即可；
功效：利水，消气，减肥。
6.萝卜饼
原料：白萝卜150克，面粉150克，瘦猪肉60克，姜葱油盐各适量；
制法：将白萝卜洗净切丝。用豆油翻炒至五成熟时待用。将肉剁碎，调成白萝卜馅，将面粉加水合成面团，揪成面剂，压版薄片.填入萝卜馅，制成夹心小饼，放档内烙熟即成；
食法：可当点心服食；
功效：健胃，理气，消食。用于食欲不振，消化不良咳喘多痰等症，小儿尤宜。

7.清炖牛肉萝卜汤
原料：肥瘦黄牛肉2000克，大红萝卜1000克，葱结2瓣，细盐、黄酒各适量；
制法：牛肉洗净，滤干，切成大块。萝卜洗净，切转刀块。起油锅，放植物油2匙。用旺火烧热油后，倒入牛肉，翻炒5分钟，加黄酒4匙，再焖烧10分钟，至出香味时，盛入大砂锅内，一次加足冷水将牛肉浸没。继续用旺火烧开，放葱结2只，黄酒1匙，然后改用小火慢炖约3小时，至牛肉筋膜熟透，已能咬碎时，倒入萝卜，加细盐1匙（宜淡），最后慢炖15分钟，待牛肉、萝卜均已熟烂时，离火；
食法：饭前空腹饮食，或佐膳食。盛牛肉汤时，应除去上面一层浮油；
功效：黄牛肉补脾胃；大红萝卜利水湿。脾胃得养，运化转输有力，胀满渐消。
肝硬化腹水初起，脾胃虚弱，腹胀者，食之甚宜。
8.萝卜粥
原料：大红萝卜 2个，梗米50克；
制法：将萝卜煮熟，绞汁.与梗米煮作粥；
食法：宜早晚温热服食；
功效：清热下气止渴，止咳化痰。消食，醒酒，利尿。散瘀补虚，降胆固醇。
9.萝卜茶
原料：茶叶5克，大红萝卜100克，生姜6克；
制法：将茶叶用开水冲泡取汁，再将萝卜、生姜切片，置锅中煮烂，加食盐调味，倒入茶汁即可食用；
食法：每日服2次；
功效：清热化痰，下气宽中。适用于咳嗽多痰。
10.萝卜籽粥
原料：莱菔子（即萝卜籽）20克（小儿减半）粳米50克；
制法：菜菔子水研滤过，取汁约100毫升，加入粳米，再加水350毫升左右，同煮为稀薄粥；
食法：每日2次，温热服食；
功效：消食除胀，降气化痰。适用于食用气滞，胸闷脂胀，暖气吞酸、泻痢不夷。痰涎壅盛，咳嗽痰喘等症。

大红萝卜与胡萝卜的区别

大红萝卜是萝卜的一种，为“十字花科萝卜属” ，又名莱服。大红萝卜为一、二年生草本。根肉质，球形、根皮红色。原产于我国，各地均有栽培，品种极多；

胡萝卜是“伞形科胡萝卜属”二年生草本植物，又称甘荀、黄萝卜，它原产于亚洲西南部，最早演化地为阿富汗，现我国各地均有栽培。因谐音相近，易被误听为红萝卜。胡萝卜与大红萝卜有着内在和外在的巨大差别，营养价值和药用功效也有着很多不同。

大红萝卜的产地及最佳品种
我国南北各地均有种植，但由于各地区消费习惯不同，大红萝卜在北方种植居多，南方种植局少，种植最大面积在我国的最北方黑龙江省。由于保护地和交通运输的迅猛发展，在辽宁、河北两省已初步形成一年四季周年供应的栽培格局，北菜南运早已成为现实，可以很好的满足痛风及其它疾病患者的需求。
我国各地大红萝卜品种众多，品种间营养价值及药用价值差别甚大，品种本身在自然界生长的抗病性决定它的营养价值和药用价值，同时优良品种本身的抗病性，更决定它生产出的大红萝卜能否是纯正的绿色无公害蔬菜。萝卜的原产地在中国，所以说全世界最好的大红萝卜在中国。据大量调查研究发现中国最好的大红萝卜品种在东北，在中国的东北地区大量种植着三个世界一流的大红萝卜优良杂交品种：“绿星大红”、“红丰一号”、“红丰二号”，以“绿星大红”最为优秀。“绿星大红”萝卜，表皮红色靓丽，肉质洁白甜脆，小顶、小细根，抗病力极强，风味品质最为优秀，春、夏、秋三季栽培，四季供应。据百度搜索查知：“绿星大红”萝卜的发明人还获得过邓小平亲自颁发的“国家发明二等奖”，“绿星大红萝卜”品种水平雄居世界第一，作为东北人我感到十分的骄傲。

萝卜的食用禁忌

1、萝卜不能与水果同吃
近年来科学家们发现，萝卜等十字花科蔬菜与水果进入人体后，经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质---硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水果中的类黄酮物质在肠道被细菌分解，转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
2、萝卜不能与木耳同吃，易引发皮炎。
3、萝卜解人参。
在服用人参、西洋参、地黄、何首乌时也应忌食萝卜，但在服用人参、西洋参后出现腹胀时则可以吃萝卜以消除腹胀。
4、萝卜不能与动物肝脏同吃，会降低萝卜功效。
5、萝卜不能与胡萝卜同吃。
萝卜维生素c含量高，胡萝卜有破坏维生素c的作用，胡萝卜与所有含维生素C的蔬菜配合烹调都充当这种破外者，胡萝卜最好与肉类同吃。
上述食物不宜与萝卜同时服用，但可以分开进食，吃完一种后，最好相隔1小时以上再吃另外一种食物，尤其是各种药物，萝卜有解药的功能。
此外，还要提醒大家的是：萝卜性平、微寒，有顺气、行气、下气的功效，与补气的食物在一起还有泻气的作用。同样利用萝卜治病的人就更需要适量食用一些温性、补气的食物来调整平衡，但应与萝卜间隔1、2个小时以上，这样可避免影响萝卜的治疗效果。温性食物有补血的桂圆、木瓜、羊肉、毛蚶、糯米等；以及气、血双补的桃、大枣、荔枝、松子、牛肉、鸡肉、虾、带鱼、鳝鱼、黑米等。用萝卜治病时尤其应多食用一些桂圆、大枣来补足气血。，此外，樱桃、葱、姜、蒜、洋葱、南瓜、高粱等也是很好的温性食物。
最后要说的是，利用生萝卜汁治病，效果固然很神奇，但病情好转稳定后，剂量须减半，最长也不必超过15天的疗程。以后随个人口味，生熟随意。吃任何好东西都要有度，切忌过犹不及。

痛风

2008-08-06 20:28:29

痛风是一种关节炎症，它常常在夜晚突然发作，让你剧痛难忍。患部的皮肤往往又红又热，关节则又肿又敏感，而且，这种疼痛可能持续数日。
引起痛风的原因是血液、组织及尿液中尿酸过多，或尿酸的产量正常，但排泄不够，使体内残留过量尿酸，尿酸在关节处形成结晶体，使关节与这些晶体磨擦后，产生肿痛的现象。
大拇脚趾是主要的受害部位，但几乎任何关节都可能发生痛风。受害者以中年男性居多，约占90％。肥胖及不当的饮食是痛风发生的诱因，而情绪紧张、家族病历也会提高痛风的发生几率。
尿酸通常是某些食物的副产品，可见尿酸的形成和饮食之间有密切的关系。如果你不幸患了痛风症，不要惊慌，下面是一些有效的家庭治疗措施，它或许能帮助你减轻病痛。
26个消除肿痛的建议
家庭治疗措施
●抬寓患部
在急性发作期间，应抬高患肢，让患部休息。这或许不易办到，因为你可能痛得动弹不得。大部分患者在此阶段，连一张床单的重量都无法承受，稍微碰到关节就很痛。你可以做一个保护框架，使床单及毛毯不致压到疼痛的部位。 ●避免压迫患肢
因为即使是床单或毛毯的压迫均能引起痛风关节的疼痛，在床上休息的时候可将痛风的脚放在硬纸盒里或塑料洗衣用的篮子。
●使用能消炎的止痛药
疼痛的原因在于关节周围严重发炎。因此，你如果使用止痛药，应选择能消炎的产品，请向医师咨询购买。除了医生处方的镇痛剂之外，不要服用别的镇痛药物。
●避免同司匹林
阿司匹林会抑制尿酸排出，使痛风更严重。
●避免使用利尿剂
避免使用利尿药物、维生素Bl等，以免诱发痛风。
●冰敷
患部疼痛时，可以使用碎冰冰敷。冰块有麻痹及缓解疼痛的作用。将碎冰袋置于患部关节上10分钟，中间最好垫个毛巾或海绵。
●注意保护关节
痛风容易发生在曾经受过创伤的关节。因此，尽可能不要磕到膝盖或脚趾。同时，不要穿过紧的鞋子，以免趾关节受到伤害。
●控制血压
某些降低血压的药物，例如利尿剂会提高尿酸的量。因此，如果你同时患有这两种疾病，最好是以天然的方法降低血压，例如，减少钠的摄取量、运动、减肥等方式。但勿擅自中断医生开的药方，应先与医师商讨。
●敷木炭糊药
木炭能吸收体内的毒素。将半杯活性炭粉与数汤匙亚麻仁(搅成粉状)混合，再掺入些许温水，拌成糊状混合物。敷在疼痛的关节上。覆上一层布或塑胶，以固定之。每4小时换一次，或敷着过夜，效果都挺不错。
●泡木炭澡
你也可以在水盆中掺入半杯木炭粉，作成糊状物。将脚泡入盆中，逐渐添入足够的热水，使脚完全被淹盖，浸30—60分钟。营养与饮食疗法
●采用低嘌呤食物
低嘌呤饮食对痛风患者很重要。嘌呤(purine)是核蛋白的组成物质，而尿酸正是源于核蛋白。碱性食物中，如芥菜、花菜、海带、白菜、萝卜、番茄、黄瓜、茄子、洋葱、土豆、竹笋、桃、杏、梨、香蕉、苹果等是低嘌呤食物，应多吃。多吃生莱及水果，果汁是最佳选择。
●避免富含嘌呤的食物
高嘌呤食物会促成高量的尿酸。因此，应避免富含嘌呤的食物，这类食物包括动物的高蛋白产品：鱼、内脏、(脑、心、肝、肾)、肉汁、沙了鱼、贻贝。食用1，5公斤的这类食品(含150～1，000毫克嘌呤)，就可能引发痛风。
●限制含嘌呤的食物
含中度嘌呤的食物(即每100公克含50—150毫克嘌呤)也可能促成痛风。有严重痛风的人，应限制每天最多食用一份。这类食物包括芦笋、干豆、扁豆、白花椰菜、蘑菇类、燕麦片、虾贝类、菠菜、全麦面包、酵母菌。鱼、肉及鸡、鸭也属于此类食物，每天最多食用一份(100克)，一周最多五天。
●补充大量的水分
每日饮水量应不少于2000毫升(以茶或果汁饮料为主)，以加速尿酸的排泄。多喝水还可避免肾结石，这是痛风患者最容易发生的毛病。
冷冻或新鲜的樱桃汁是极佳的饮品，樱桃及草霉能中和尿酸，故尽量多吃。也可喝些芹菜汁，用蒸馏水稀释之后饮用。
●神奇的樱桃
虽然科学研究尚未证实樱桃能缓解痛风，但许多人发现食用樱桃非常有效。不论酸、甜或于、鲜都可以。用量从一天10颗到200克都行。
●喝药草茶
药草茶不仅能补充水分、治疗病症，而且也没有热量，不会使你发胖。专家推荐洋菝葜、蓍草、玫瑰实、欧薄荷等药草。煮开后，经常饮用。
●戒酒
酒精会增加尿酸的制造，且抑制其排泄，因而导致痛风。啤酒尤其不宜，因为它的嘌呤含量比其他酒类还高。如果你在某些特殊场合非喝不可，不妨慢慢地喝，并搭配一些易被吸收的碳水化合物(例如饼干、水果)，以缓和酒的作用。
●慎用减肥僵
体重超重的人容易产生高尿酸，因此减肥非常必要。但不要轻易使用减肥餐，这种饮食会引发痛风。减肥餐(包括禁食)会造成细胞分解，将尿酸释出。因此，最好和医师研究出一套逐渐减肥的方案。
●谨慎补充营养素
服用过量的营养素，可能使痛风更严重，尤其是过量的烟草酸及维生素A，可能引起痛风发作。因此，在决定增添维生素用量之前，应向医师咨询。 ●眼用木炭
服用活性炭能帮助降低血液中的尿酸量。服用o．5—1茶匙，一天四次：早晨刚起床时，上午9点左右，下午3点左右，以及睡前。 ●可供选择的营养补品
① 维生素B群添加叶酸
每天2次，各100毫克。叶酸的用量则依产品指示。注意：避免高量的烟碱素。叶酸是协助核蛋白代谢之重要物质。
② 维生素B5(泛酸)
每天500毫克，分成数次。这是一种抗紧张的维生素。
③ 维生素C
白天时，服用300—500毫克，分成数次。町降低血液尿酸的含量。
④锗
每天2次，各100毫克。有消肿去痛的作用。
⑤ 海带
每天6粒。含完全蛋白质及重要矿物质，可以降低血清的尿酸含量。
⑥ 维生素E
刚开始时，每天1000U，渐增至每天600IU。它能中和自由基，并改善血液循环。
⑦ 钙及镁(箝合剂)
每天1500毫克。在睡眠时能发挥功能。
●保健药膳
① 绿豆粥
粳米50克，绿豆15克，薏苡仁30克，共同煮粥吃。可以利尿除湿。
②玉米须茶
玉米须、西瓜皮、赤小豆各适量。煎汤代茶饮。持续服用清热利尿，效果甚佳。
●天然药草
使用桦树、牛蒡、杜松、牛膝草。
其他疗法
●指压疗法
用于缓解痛风疼痛的穴位中，大多数都位于受累的足部附近；足太阴脾经太白穴，位于跖趾关节正在大拇趾的后面；足阳明胃经穴位，位于足弓顶部的中央；足厥阴肝经行间穴，位于大拇趾与第二足趾中间间隙后部。按压每一个穴位60秒钟，如疼痛仍持续，还可以按压大拇趾指甲的两个后角的其他穴位。
●反射疗法
反射治疗有助于恢复肾和脾之间的平衡，这两个器官与尿酸的产生有关，反射治疗通过按摩足部中央的适当部位可治疗本病，这种直接按摩技术也许有助于使足部沉积的尿酸结晶分解。
●注意
治疗癌症的化学疗法将细胞破坏后，通常会释放大量的尿酸，造成痛风性关节炎。
别嘌呤醇是控制尿酸的药物，它可能引起皮肤发疹、血管发炎、肝中毒。如果患者有肾脏毛病，应谨慎用药。
●危险讯号
如果你出现下列症状，你可能患了痛风症，请速去医院检查。
*突发的关节剧痛，典型的位于大拇趾或踝关节部，有时是膝关节。
*关节红、肿、发热。
*严重的病例，可有寒战和发热。
*症状常常突然发作并可以复发，但一般持续不超过1周。
如果你患有痛风，出现了下列症状，则应尽快就医：
*反复发作的关节痛或持续疼痛数天，特别是疼痛伴有寒战与发热时；你可能正在患类风湿性关节炎，或在少见的病例中可能是铅中毒。
*当你正在服用别嘌呤醇以控制尿酸水平或者使用秋水仙碱缓解症状的过程中，痛风症状仍在发展或有其他副作用，这两种药可能与其他药物产生了副作用。
早餐：小米粥(小米25克)，煮鸡蛋1个(鸡蛋50克)，拌黄瓜(黄瓜50克)
加餐：咸面包25克，牛奶(鲜牛奶250克)
午餐：汤面(挂面50克)，肉丝炒白菜(肉丝25克，白菜100克)，丸子烧油菜(瘦猪肉25克，油菜100克)
加餐：馒头(面粉50克)，汤(西红柿100克，豆腐100克)，苹果1个(苹果200克)
晚餐：大米粥(大米25克)，酱肉(瘦猪肉50克)，炒芹菜(芹菜150克)
加餐：豆浆400克，苏打饼干25克，熟火腿10克，香蕉1个(香蕉150克) 全日烹调用油40克。以上食谱含热能1901千卡(7.95兆焦耳)，蛋白质83.5克，占总热能的17.6%，脂肪72.7，占总热能的34.4%，碳水化物228克，占z48.0%，维生素A922微克视黄醇当量，维生素E39.2毫克，维生素B11.43毫克，维生素B21.10毫克，维生素C142.0毫克，尼克酸14.5毫克，钙963毫克，铁23.3毫克，锌13.5毫克，硒58.5毫克，铜2.2毫克，镁416毫克，磷1218毫克，钠4055毫克，钾2783毫克，胆固醇460毫克，膳食纤维17.0克。

痛风人群的营养膳食设计

2008-08-06 20:09:36

痛风饮食于营养:希望下面这些文字对你有用.

由于痛风症与一些食物中蛋白质所含的嘌呤分解后的产物密切相关，因此食疗是医治痛风症、减轻疼痛、缩短病程的重要措施。

痛风分为原发性痛风和继发性痛风两大类。

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营养防治

1、调节饮食：少吃糖类，应不超过总热量的50%～60%。蛋白质要限制在每日每千克体重 1 克左右，含蛋白质高的食物应少吃为佳。因为蛋白质在体内经过代谢，也可产生嘌呤，而使病情加重。应多吃盐、新鲜蔬菜和水果，它们可以中和尿酸。另外慈菇有降尿酸的作用，对疾病的恢复与预防有很好的作用，所以宜多食用。多食碱性食物，如海带、白菜、黄瓜、茄子、萝卜、香蕉、苹果、杏等。

2、宜多饮水：多饮白开水和碱性饮料，保持每日尿量在200毫升以上，有助于尿酸的排泄。肾功能不全时饮水应适量。

3、忌食高嘌岭食物：如动物心肝、肾、脑、鱼卵、贝类、菠菜、蘑菇、豆类、猪肉、牛羊肉、禽类、豆荚类发酵的食物。这些食物中嘌呤含量很高，不利于疾病恢复。嘌呤的摄取量，应限制在每日 150 毫克以下。

4、宜多食维生素B和维生素C较多的食物以及含钾多含钠少的碱性食物。如芥菜、花菜、海带、白菜、白萝卜、番茄、黄瓜、茄子、洋葱、马铃薯、桃、杏、梨、香蕉、苹果、面包、面粉、山芋。因为B族维生素和维生素C能促进组织内的尿酸溶解。因尿酸在酸性环境中易结晶析出，在碱性环境中容易溶解，故应多食含钾多含钠少的碱性食物。

5、忌辛辣刺激食物：生姜、胡椒、辣椒、葱、蒜、浓茶、咖啡等辛辣食物应少吃。忌烟、酒，因为这些食物能使血乳酸增加，乳酸对肾小管尿酸排泄有抑制作用，而且这些食物对神经系统有刺激作用，食之易导致疾病反复发作，因此均应限制。

6、忌服人参：因为对于其他疾病而言，人参有很好的补益作用。但是痛风患者体内尿酸过多，会破坏人参所含的人参皂甙等活性成分，使其中的有效成分失去滋补功效。因此，痛风病人食用人参其实是一种浪费。

7、忌饮啤酒：啤酒含大量嘌呤及核酸类物质。饮一瓶啤酒，可使血中尿酸浓度增加一倍左右，这就可能诱发痛风急性发作。因此，痛风病人不宜饮啤酒。

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营养产品调理建议：

B 族维生素：可以使多余的尿酸分解为尿素与胺，并很快随尿排出体外并可缓解压力

小麦胚芽油：清除自由基，改善微循环，预防心血管疾病

维生素 C ：促进尿酸盐分解为尿素，有利于尿酸排出，清除自由基给身体造成的损害

螺旋藻：碱性食品调节体质，并提供多种营养物质补充由于饮食受限导致的营养摄入不足。

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营养食谱

慈菇汤
[ 用料 ] 慈菇 100 克。
[ 制作 ] ① 将慈菇去蒂，用沸水洗烫干净。② 加水适量，炖熟成汤，加入适量调味料即可食用。
[ 功效 ] 有降低尿酸的功效。

凉拌莴苣丝
[ 用料 ] 海带丝 300 克，莴苣 200 克，盐、麻油、胡椒粉各适量。
[ 制作 ] ① 将海带丝洗净后，用沸水氽一下，备用。② 将莴苣洗净，去皮后切成细丝。③ 将二者混合后淋上麻油，撒上胡椒粉、盐、拌匀即可食用。
[ 功效 ] 软坚消肿，清热利水，对痛风患者有补益作用。

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不同食物的嘌呤含量

• 嘌呤含量少或不含嘌呤的食物：精白米、玉米、富强粉、精白面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴苣、刀豆、南瓜、西葫芦、番茄、萝卜、山芋、马铃薯、泡菜、咸菜、桂圆、卷心菜、各种蛋类、牛奶、炼乳、酸奶、麦乳精、各种水果及干果类、糖果、各种饮料(包括汽水、茶、巧克力、咖啡、可可等)、各种油脂、花生酱、花生、杏仁、核桃、果酱等。

• 每 100 克食物中嘌呤含量低于 75 毫克的食物：芦笋、菜花、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、麦片、鲱鱼、鲑鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎、鸡、火腿、羊肉、麦麸、面包等。

• 每 100 克食物中嘌岭含量在 75～150 毫克的食物：扁豆、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、梭鱼、青鱼、贝壳类水产、熏火腿、猪肉、牛肉、斗舌、鸡汤、鸭、鹅、鸽子、鹌鹑、野鸡、兔肉、兔肉、鹿肉、火鸡、鳗鱼、鳝鱼。

薏米粉食用知识大全

2008-08-06 20:01:33

薏米粉我自己没磨过，但听朋友说好像是要先炒熟了再磨，应该会比较容易磨碎。

食用方法

1:早晚两次,每次3-5克熟薏米粉,用温开水冲服.饭后服用.能润泽肌肤，美白补湿,行气活血,调经止痛.

2将熟薏米粉5克泡500毫升温开水,做茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,清热解毒.具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。

3:瘦身汤:将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克,搅拌一下即可.润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛,排水瘦身.

4.薏米粥:将15克大米,15克绿豆,15薏米洗净,加水熬粥.直接食用可充饥,清热解渴, 补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿

5.绿豆薏米粥: 将炒过的薏仁当作茶泡来喝,或是将炒熟后的薏米磨碎,每天服薏米粉。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙,煮成绿豆薏米粥,绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。

6.薏米粥治粉刺 :薏苡仁50克,白糖15克。用法:薏苡仁加水煮作粥加白糖服食,每日一次。(中华偏方)

7.百合薏米粥
将薏米50克、百合15克洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。
特点: 甜香,热糯,略有清香味,此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑 ,可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。

8.钱草苡米粥
将金钱草30克 ,放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。
[功效]利尿，排石，通淋。
[主治]肾结石，尿路结石。

9.山药苡米粥
[原料] 怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。
[制作] 将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。
[用法] 空腹食用，每日2次。
[疗效] 健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。
[注意事项] 大便秘结者忌食

10.百合薏米粥治疗痛风
百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状，是痛风病人的理想主食。在临床治疗当中发现：在低嘌呤饮食的原则下，以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。
将干百合、薏米、梗米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完,连服，症状改善后仍须坚持，每周至少一至二次，以防痛风复发。

11.由于薏米属寒,月经期和怀孕期间不能服用.

外用方法:

美白面膜

方法一: 将100克左右的薏米洗干净,放进锅里加4倍水泡3个小时,然后煮沸开小火再煮10分钟,煮烂一点更好,把煮好的薏米汤倒到容器里放冰箱冷藏.需要时倒一点薏米汤,加牛奶,滴2-3滴蜂蜜搅匀,用面膜纸浸透,将浸透好的面膜纸敷脸15分钟.

方法二: 将薏米粉25-30克,加适量牛奶调成糊状,再滴2-3滴蜂蜜搅匀,将脸清洁干净,用调好的糊状敷于面部,20分钟后用清水洗净即可.(皮肤有紧绷感觉)

方法三:将薏米粉25-30克,加半个蛋清调成糊状,清洁面部后用调好的糊状敷于面部,20分钟后用清水洗净即可.(感觉清爽).

方法四: 干性皮肤做面膜适合薏米粉加蜂蜜,油性皮肤做面膜适合薏米粉加牛奶.

美白去痘嫩肤面膜

方法一: 将薏米20克和一匙珍珠粉加水调成糊状，清洁面部后敷于脸上，20分钟后用清水洗净即可.能美白去斑：使皮肤光泽细腻,能消除色素斑点.

方法二:将薏米粉20克和一匙绿豆粉加纯水调成糊状,清洁面部后敷于脸上,20分钟后用清水洗净即可.能美白肌肤,淡化黑斑.利水瘦身.(瘦脸非常功效明显)

方法三:将薏米粉20克和一匙绿茶粉加纯水调成糊状,清洁面部后敷于脸上,20分钟后用清水洗净即可.可收缩肌肤，有助於养颜润肤。除美白肌肤以外，还具有杀菌作用，对粉刺化脓也有特效。

芦荟

2008-08-06 19:55:45

库拉索芦荟，它具有使皮肤收敛、柔软化、保湿、消炎、漂白的性能。还有解除硬化、角化、改善伤痕的作用，不仅能防止小皱纹、眼袋、皮肤松弛，还能保持皮肤湿润、娇嫩，同时，还可以治疗皮肤炎症，对粉刺、雀斑、痤疮以及烫伤、刀伤、虫咬等亦有很好的疗效。对头发也同样有效，能使头发保持湿润光滑，预防脱发。

怎样用芦荟美容

1：面部美容：用鲜叶汁早晚涂于面部15－20分钟，坚持下去，会使面部皮肤光滑、白嫩、柔软，还有治疗蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。

2：自制芦荟化妆水：取汁，加少许水即可涂于面部美容，洗头后抹到头上可以止痒、防止白发、脱发，并保持头发乌黑发亮，秃顶者还可生出新发。

3：自制芦荟润肌膏：备芦荟叶250克、黄瓜1条、鸡蛋1个、面粉和砂糖。

A：将芦荟叶片、黄瓜洗净分别弄碎，用纱布取汁；

B：将鸡蛋打到碗内，再放入一小匙芦荟汁，3小匙黄瓜汁；2小匙砂糖并充分搅拌混合；

C：加入5小匙左右的面粉或燕麦粉，调成膏状即可；

4.美容方法：将润肤膏均匀敷在整个脸上，然后，眼、嘴闭合，使面部肌肉保持不动，约40－50分钟后，用温水洗脸。每周坚持1－2次。

芦荟治病：
1：芦荟对消炎化淤有特殊疗效，比如慢性胃肠炎什么的，在煲汤时放几片芦荟叶子，也好有效果的。
2：杀菌作用：芦荟酊(Aloetin)．是抗菌性很强的物质，能杀灭真菌、霉菌、细菌、病毒等病菌，抑制和消灭病原体的发育繁殖，芦荟抗菌杀菌的病菌类有：白喉菌、破伤风菌、肺炎菌、乳酸菌、痢疾菌、大肠菌、黑死病菌、霍乱菌以及引发中耳炎、膀胱炎、化脓症、麻疹、狂犬病、小儿麻痹、流行性脑炎等疾病的病菌。

3：抗炎作用：芦荟的缓基态酶与血管紧张来联合可抵抗炎症。尤其是芦荟的多糖类可增强人体对疾病的抵抗力，治愈皮肤炎、慢性肾炎、膀胱炎、支气管炎等慢性病症。

4：健胃下泄作用：芦荟中的芦荟大黄素甙(aloin)、芦荟大黄素(emodin)等有效成分起着增进食欲、大肠缓泄作用。服用芦荟，能强化胃功能，增强体质，体质衰弱而失去食欲的病危患者，服用芦荟也能恢复食欲。健康的人，长期服用芦荟和坚持芦荟浴，不仅可以防治各种疾病，而且还能改善体质，增强体力，保持精力旺盛。
健康人体液呈弱碱性，过度劳累或生活紧张等原因会使体液变成酸性，易感染病毒，常用库拉索芦荟会使体液保持碱性，维持健康、不患感冒。
芦荟是古今中外治疗便秘最有效的药物，即使非常严重的便秘，服用芦荟之后，也能在8-12小时内通便，是因为芦荟素成分增加大肠液的分泌，增加脂肪酶的活性，恢复失调的大肠自律神经功能的缘故，并且，不会有任何副作用或药物依赖性。

5：强心活血作用：芦荟中的异柠檬酸钙等具有强心、促进血液循环、软化硬化动脉、降低胆固醇含量、扩张毛细血管的作用，使血液循环畅通，减少胆固醇值，减轻心脏负担，使血压保持正常，清除血液中的“毒素”。
6：免疫和再生作用：芦荟素A、创伤激素和聚糖肽甘露(Ke-2)等具有抗病毒感染，促进伤口愈合复原的作用，有消炎杀菌、吸热消肿、软化皮肤、保持细胞活力的功能，凝胶多糖与愈伤酸联合还具有愈合创伤活性，因此，它是一种治疗外伤(出血性外伤、不出血性外伤)不留伤痕的理想药品。
7：免疫与抗肿瘤作用：芦荟中的粘稠物质多糖类(乙酰化葡甘聚糖、甘露聚糖、乙酰化甘露聚糖、aloe mannan、alocutin、alomicin等)具有提高免疫力和抑制、破坏异常细胞的生长的作用，从而达到抗癌目的。日本芦荟研究专家添田百枝博士在《关于芦荟的抗癌性研究》(1966年发表)的论文中指出：芦荟中aloe mannan、alocutin、alomicin等成分能阻止癌细胞活动。日本芦荟研究专家铃木郁南博士《芦荟素—A之抗肿瘤活动》的论文中提出了动物实验的卓越疗效。芦荟中的高分子物质——“芦荟抗原”对于红血球具有凝聚性质，含有能与细胞膜起反应的物质；芦荟抗癌素—A具有强烈的生理活性，经动物实验确认它具有抗癌作用，能提高人体的抗癌免疫能力，增加NK—细胞，杀死生物内异常细胞一癌细胞等功效。
用芦荟治疗癌症的另一种理论是“自身治愈力”芦荟具有增强人体的自身治愈力，这个事实已被得到证明。

8：解毒作用：芦荟本身无毒无害无副作用，不会产生抗体。芦荟中的aloetin alomicin等成分具有分解生物体内有害物质的作用，还能消除生物体外部侵入的毒素。
放射线或核放射能治疗癌症过程中会引起的烧伤性皮肤溃疡，有芦荟治疗不仅有解毒、消炎、再生新细胞的作用，还能增加因放射治疗而减少的白血球。
9：抗衰老作用：芦荟中的粘液(mucin，就是蛋白质)，是以arboran A B\aloe mannan\aloetin等多糖类为核心成分，粘液类物质是防止细胞老化和治疗慢性过敏的重要成分。
粘液素存在于人体的肌肉和胃肠粘膜等处，让组织富有弹性，如果液素不足，肌肉和粘膜就会丧失了弹性而僵硬老化。构成人体的细胞，如果粘液素不足，细胞就会逐渐衰弱，失去防御病菌、病毒的能力。另外，粘液素还有壮身、强精作用。
10：镇痛、镇静作用：手指肿痛、牙痛而难以忍受时，在患部贴上芦荟生叶，能消除疼痛，神经痛、痛风、筋肉痛等，内服加外用芦荟，也有镇痛效果。芦荟还能预防和治疗宿醉、晕车、晕船等。

11、防晒作用：芦荟中的天然蒽醌甙或蒽的衍生物，能吸收紫外线，防止皮肤红、褐斑产生。

12、防虫、防腐作用：芦荟汁液具有很好的消毒、防腐作用。
夏天皮肤上涂上芦荟汁，蚊子不咬。哥伦比亚人常给小孩脚上抹上芦荟汁，以防止虫害。
芦荟汁喷洒门窗和室内，苍蝇不入，傣族人就是用芦荟汁防止苍蝇进室内的。

13、防臭作用：芦荟具有防止脚、口、腋等体臭的作用。很早以前，人们就用芦荟来消除体臭。非洲刚果人打猎时，在身上抹上芦荟汁，以免被动物闻到体臭。

新鲜芦荟自用方法：

1：新鲜芦荟叶汁涂抹法在芦荟植株下部剪取一小块芦荟叶片洗净，将芦荟叶的表皮撕去，轻轻地将芦荟液汁均匀涂于消毒处理后的伤口上，每隔一段时间涂抹一次。采用这种方法所用的叶片应随用随取，能保证芦荟叶汁新鲜无污染，治疗效果也比较明显。
2：敷贴法取新鲜芦荟叶片一块，面积要略大于患处，将叶片两边小齿切除，再从上下表皮中间平行剖开，形成带有叶肉的两个薄片。将其平贴在经过消毒处理的患处，然后用纱布包好。生贴原生芦荟叶肉能使有效时间延长，一般可以隔半天左右，再换贴一次新叶，使用比较方便。
3：捣烂敷贴法取新鲜芦荟一片，先切成小块，然后用消毒过的玉器或石器将叶块捣碎成糊状后敷于患处，再用纱布包好，每天换一次药。叶片捣烂后，叶肉和表皮中多种成分充分混合，其杀菌、消炎、消肿、解毒效果更好一些。但操作时要严格注意消毒，以免感染。
4：芦荟湿布法将芦荟切碎加水2倍?倍，再放入消毒纱布数块，浸没在芦荟叶汁水中，用小火煮20分钟，再将纱布和芦荟汁一起倒入洗净消毒过的广口瓶中加盖保存，随需随取。将芦荟汁浸纱布贴在患处，可以吸热消炎，止痛止痒，使用十分方便。
5：芦荟酒精浸出液取适量新鲜芦荟，洗净、捣碎、放在两份无水酒精内浸泡一周，将芦荟内的有效成分浸出，再用纱布将芦荟残块滤出，将芦荟酒精浸出液装入棕色瓶内保存。
6：芦荟洗法把芦荟当成浴剂来使用时，芦荟中所含的多种有效成分能够经由皮肤渗透促进血液循环，不仅具有美肌效果，对肩膀酸痛、神经痛都有效；对于肢端寒冷症者，芦荟浴液除温暖身体外，还能促进血液循环。将洗净芦荟鲜叶100克，切成片，包在纱布或滤布里，直接放入热水中，制成芦荟鲜叶擦汁，将擦汁放入洗澡水中充分拌匀，即可洗泡芦荟浴。

注意：
（鲜芦荟叶外用注意的事项一般芦荟鲜叶的外用方法都比较安全，方法也简单易行。适宜外用的芦荟品种较多，如翠叶芦荟、中国芦荟、木立芦荟、皂质芦荟都可以取叶应用，其中以翠叶芦苔最为适用。芦荟鲜叶汁内含有一定量的草酸钙和多种植物蛋白质。使用前可做皮肤试验，方法十分简单，睡前将芦荟凝胶涂于上臂内侧或者大腿内侧柔软处，第二天早上若肌肤没有出现异常症状，就可以安全使用了。如果皮肤发红或者出现斑疹，可以用清水冲洗，千万不要用手去抓痒，以防感染。对其过敏者，应停止使用。）

没有眼泪，我不知道我是否悲伤

2008-07-31 12:44:22

7月29日，周二。

中午12点至晚上7点，爸爸胃穿孔，手术切除胃3/4

医生用塑料袋装着两拳头大的，鲜红的象心脏一样的肉球，递过来，

这是爸爸的胃，我把它放在手心，余温尚存，然后我把它暂存进抽屉里

身边是全身插满管子的爸爸

没有悲伤，没有任何情绪，什么都没有。

后来出来医院大门买东西，

走在路上的时侯，心里面跟自己对话：从今以后，如果我不乐观、自信、勇敢、努力，那么我就去死吧

（有空重新记录一下当天发生的事，不可忘记）

Down by the salley gardens

2008-07-25 20:35:53

Down by the salley gardens my love and I did meet;
在莎莉花园深处，吾爱与我曾经相遇。

She passed the salley gardens with little snow-white feet.

她穿越莎莉花园，以雪白的小脚。

She bid me take love easy, as the leaves grow on the tree;

她嘱咐我要爱得轻松，当新叶在枝桠萌芽。

But I being young and foolish, with her would not agree.

但我当年年幼无知，不予轻率苟同。

In a field by the river my love and I did stand,
在河边的田野，吾爱与我曾经驻足。

And on my leaning shoulder she laid her snow-white hand.

她依靠在我的肩膀，以雪白的小手。

She bid me take life easy, as the grass grows on the weirs;

她嘱咐我要活得轻松，当青草在堤岸滋长。

But I was young and foolish, and now i m full of tears.

但我当年年幼无知，而今热泪盈眶。

纪念2005年的考研政治-----姐儿们估计得分不到10分

2008-07-24 16:51:41

36．一，有人认为每个阶级的革命都必须建立在该阶级力量的基础上，如资产阶级革命中资产阶级的力量是绝对需要的

　　二，有人认为只有在资产阶级革命中反对资产阶级才能彻底取得革命的胜利

　　（1）问两种观点各有什么错误倾向

　　（2）毛主席说过“决定人民革命性质的主要力量是主要的敌人和主要的革命者”
　　请分析建国前中国共产党领导的人民革命的性质

　　这是毛泽东思想概论分析题。分歧在于主张资产阶级的“有力参加”还是“直接反对和消灭资产阶级”。实际上是在对领导阶级和革命对象上的两种错误观点的分析中正确认识人民民主革命性质。一方面，错误观点有两个，即“二次革命论”和“一次革命论”，另一方面正确观点，强调革命性质决定于革命对象和革命任务，并以此指出两种观点的错误。这道题的预测，以《政治理论考前精讲30题》第14页“思考角度三、思考角度四”最为完整。

　　37．乌克兰大选，东欧地图，北约东扩

　　结合材料和地图分析乌克兰的重要战略地位和俄欧、俄美的战略利益冲突

　　本题以乌克兰“橙色革命”为切入点，突出了俄美战略利益冲突。一方面，俄罗斯在普京执政时期，千方百计巩固独联体国家现有格局，巩固俄罗斯在独联体国家中的主导地位，恢复俄罗斯的大国地位，捍卫俄罗斯传统的势力范围、战略空间和国家安全；另一方面，美欧利用独联体现有国家政权交替之机，打着支持“民主、自由、和平的权力交替”的旗帜，支持独联体各国的反对派，改造现有各国政权，扶植亲美政权，进一步削弱俄罗斯在独联体国家的主导地位，并且使之完全解体，进一步削弱俄罗斯战略空间，并且使俄罗斯永无可能重新恢复前苏联在独联体范围内的大一统局面，使俄罗斯永无可能取得重新成为欧洲和世界最强国家的基础。

　　区别在于，欧洲要把俄罗斯纳入欧洲范围又不希望俄罗斯过于强大，至少不能取得对法德英等欧洲大国的过于明显的优势；俄罗斯要“回归欧洲”；但又要成为数一数二的欧洲和世界大国，而美国不但要削弱俄罗斯，而且不希望俄罗斯与法、德、英等欧洲大国过分亲近，不希望看到俄罗斯过早融入欧洲，使欧盟过分强大。

　　乌克兰，人口5000万左右，是独联体国家内第二人口和土地、技术大国，处于欧亚心脏地带，与俄罗斯并称独联体轴心国，共享前苏联军事与高科技遗产。乌克兰独立回归欧洲，回归西方，是美欧瓦解独联体、削弱扼制俄罗斯，掌控欧亚霸权的关键一招。

　　“北约东扩”的影响和俄罗斯对策专门讲了上述意思的“关键句子”，适当展开即可。

　　38．任选题之二：世界石油产量与消耗列表

　　我国的石油储备情况

　　a.分析我国目前的石油储备情况

　　b，分析世界石油战略形势，我国应采取什么措施

　　本题不是非常关注时政的同学是回答不了的

　　第一，世界石油经济战略态势的特点

　　①2004年石油价格暴涨，宣告了低油价时代结束，高油价时代正式到来；

　　②美国在伊拉克战争后夺取了伊拉克以至整个中东的石油控制权，是巩固美国世界唯一超级大国战略地位的重大战略举措；

　　③中国、印度高速经济增长，石油需求快速增长，中国成为世界第二大石油消费国，资源、能源压力更加紧张，缺少起码的石油储备，外购石油依存度日益提高，石油安全问题更为突出。

　　第二，中国可持续发展中的石油问题与对策

　　一方面问题可概括为：①人均资源不足，93年开始成为石油进口国，石油日益成为中国经济持续快速发展的瓶颈；②石油供应主要依赖中东，缺少必要的石油海上运输保障和石油多元化供应保障；③缺乏必要的石油储备体系；④国内产业结构不合理、水平低，石油高消耗低产出污染重；⑤在世界石油市场受到美、日等西方大国的人为遏制，世界石油资源利用处在十分不利的地位；⑥缺乏必要的石油期货体制，卖高买高，难以发挥世界石油消耗大国的定价竞争力。

　　另一方面中国可持续发展中的石油对策主要有：

　　①全方位开发海外石油市场，实现市场多元化，提高石油安全水平，确保石油供应；

　　②加强远洋海军建设，筹划海上、陆上石油安全通道；

　　③加快建设石油储备体系和进入世界石油期货市场，尽可能减少石油风险；

　　④加强国内石油勘探开发，确保起码的自给水平；

　　⑤研发新能源，研发能源特别是石油利用新技术，寻找替代能源，提高能源投入产出水平，形成以科技进步为基础的自主创新能力，形成产业结构的优化升级。

　　⑥走节约型经济、循环经济的发展道路

34．材料：在我国的某个环境保护展上，有三个门上书

　　谁污染了环境

　　环境污染影响了谁
　　谁来保护环境

　　参观者推开门后会看到一面镜子

　　（1）问这种设置体现了人在实践活动中的哪种关系

　　（2）人类不要陶醉于对自然界的胜利，每一次胜利的背后自然界都有报复

　　（3）地球满足得了人类的足球满足不了人类的贪婪

　　此题“三扇门”的设计相当独到，以此拟题同样相当独到，问题设置也准确，与去年那道“整体和部分”的题相比，不可同日而言；去年那题很牵强，题意正反都很难厘定，今年此题准确而极有技巧，极有意义。

　　第一个问题，“三扇门”的题辞反映了人类实践活动中哪种基本关系，强调和考测的是关于实践的基础性理解。即实践作为人所特有的对象化活动，包括人与自然之间的物质交换关系和人与人之间的社会交往关系。具体是指：

　　“环境污染的是谁”，强调人与自然的关系，污染环境就是污染人类自己，所谓“环境”是人类自己的生活环境；

　　“环境污染者是谁”，强调人与自然的关系中，人类的污染行为是祸害，是污染者又是被污染者，这就是在过度征服中所受到的大自然的“报复”；

　　“治理环境的受益者是谁”，强调人与自然关系中的一致性，前面两句讲的是人与自然环境中的矛盾性；

　　最有意思的是每一扇门后的镜子，强调的是人与自然、人与人即人与社会的关系中个人的位置，即个人与环境污染和治污密不可分，爱护环境应该“从我做起，人人有责”。谁都不能置身事外。

　　第二个问题，即恩格斯要求科学把握人与自然的辩证关系，自然界是一个有机统一体和自然循环、生生不息的大系统，牵一发而动全局，人类征服自然的每一次局部的胜利，从整体和历史上看，都会扰乱自然界的内部平衡和内在规律，也必将迟早为人类自身改造自然的胜利付出代价。

　　因此，恩格斯强调，要尊重和认识自然规律，学会正确地理解和运用客观自然规律。

　　第三个问题，“度”的基本含义强调一切事物都是一定质和一定量的统一。一方面，超过与事物质相统一的一定量的界限，就会破坏事物自身的存在与发展，发生不利于事物存在与发展的质变；度是判断事物质变与量变的根本标准；另一方面，度是实际工作中“适度原则”方法的理论依据，过与“不及”是没有正确把握度的两种错误。

　　在整个自然界、人与自然界的有机联系中，人类也处在“度”的规定中，一方面，人类自身繁衍有“度”的要求，另一方面，大自然从质的多样性、量的有限性与无限性满足人的需要方面也有度的要求。

　　其一，人作为大自然发展的最高产物，合理、适度的需求满足本来就属于大自然有机联系的范畴，也存在着一定的主观变化的空间；但是，大自然的资源基本属于非再生资源的范畴，不可能无限满足人类的贪婪。

　　35．我国20世纪80-90年代的GDP增长率和就业增长率列表

　　还有就业弹性系数=就业增长率/GDP增长率

　　（1）问为什么就业增长率远远低于GDP增长率

　　（2）应该采取什么样的积极就业政策提高就业增长率

　　本题关键在于“就业增长率不高”与经济高速之间反差，原因就是“失业”原因的一般经济学分析。

　　一方面，中国90年代以来在“现代化”进程中“经济高速”发展，本身即表明是“资本有机构成提高和相对人口过剩”的问题；另一方面，是农村劳动力转移和国企职工下岗。

　　就业政策，就是我们反复讲的“一个方针三大政策”。一个方针是十六届三中全会提出的：市场调节就业、政府指导就业、劳动者自主择业；三大政策：①把就业增长作为宏观调控的主要目标，要求各级政府把扩大就业作为一项重要任务来完成；②改革、发展、结构调整都要和扩大就业相结合；③运用税收、信贷等优惠政策支持和促进劳动密集型产业、服务业第三产业的发展，鼓励民营中小企业发展，鼓励劳动者创业，特别要解决好困难群众的就业问题，引导农民向城市流动。

31．许衡不摘路边无主梨，曰：“树无主，我心岂可无主！”


　　第一，抓住“马克思主义哲学价值观”的主题提示

　　第二，细化马克思主义价值观两方面的精髓，一是真理性认识与价值选择、价值评价，二是个人价值与社会价值的多方面表述

　　第三，科学合理的价值评价、价值认识必须符合两项基本要求，一是对客体状况的正确认识，即价值选择应以真理性认识为依据、为基础、为前提；二是对主体需要的正确认识，是形成科学价值评价的必要条件；

　　第四，材料对象的关键句子，关键词：一方面认为不知道梨树主人是谁就可以吃——许衡高风亮节：“梨树无主而我心有主”；

　　第五，材料符号的哲学含义：吃与不吃是不同的价值选择，不同之处在于是否“我心有主”；——“心之官则思”即对客体状况的正确认识与否。一方面许衡朋友“不知道梨树主人是谁就可以吃”，强调主体价值选择，忽略对客观状况的正确认识，另一方面，许衡不同常人之处于：不假借不知主人是谁而否定梨树是“有主之树”，仍然遵守梨树是“有主之树”的规则，许氏朋友的说法则是可笑的“我不知梨树主人＝梨树没有主人”，另一方面，许氏高尚之处在于：“梨树无主而我心有主”，坚持享用成果与创造成果的统一，我不是梨树成果的劳动创造者就不能随便享用，表示对劳动成果创造者的自觉的高度尊重，“无功不受禄”，不受“无功之禄”——是个人价值与社会价值关系的又一种表达。

　　32．以劳动力形式存在的流动资本同原料、燃料、辅助材料等劳动对象的价值一样，是一次性转移到新产品中去的

　　第一，核心概念价值，干扰概念“流动资本”，命题准确而很有技巧，干扰得当；

　　第二，联系概念“价值转移”；

　　第三，抽象出“生产要素”是否都是价值转移

　　第四，强调“劳动力”创造价值的特殊性与流动资本形式的生产要素“一次性消耗”的一般性区别开来，是购买劳动力“价值”的一次性消耗“V”，而不是劳动力本身一次性全部消耗完了，劳动力消费的特点是创造价值，是可以再生和重复消耗的。

　　33. 我国到2020年的要求是人均GDP从1000元到3000元，是黄金发展期也是矛盾突现期

　　有人说，为了稳定必须限制发展

　　第一，改革发展稳定关系；

　　第二，发展与稳定的关系；

　　第三，发展与各种矛盾并存条件下讲发展与稳定的关系；

　　第四，矛盾定性，是发展中的矛盾，人民根本利益完全一致基础上的矛盾；从这一点出发，按照统筹兼顾协调三方面利益关系；

　　第五，稳定的性质，发展型稳定，在改革发展中保持稳定并且不断提高稳定水平和质量；

　　第六，发展是硬道理，用发展的办法解决前进中的问题，是解决包括稳定在内的所有问题的关键。

　　最后：结论“在稳定中推进改革发展，在改革发展中保持稳定”。

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总体印象

　　1．标准化命题新特点：进一步材料化，强调材料的问题和情景设置，突出分析问题、解决问题（准确把握“吃准”问题）的能力测试，但是，前提是“吃准”问题的判断能力——有的标明“主题提示”，比如“用马克思主义哲学价值观进行辨析”（辨析/1）；有的不但没有“主题提示”，而且故意使用了“干扰项”，如“以劳动力形式存在的流动资本的价值同原料、燃料、辅助材料等劳动对象的价值一样”，“流动资本”是干扰概念，转向流动资本、固定资本与价值关系的同学，会走入误区，应扣住价值创造与价值转移——生产要素在价值创造中的价值创造与价值转移：一方面，劳动是创造新价值而不是转移价值，劳动创造价值唯一性；另一方面，劳动力以外的生产要素及其中的流动资本才是“价值转移”。核心概念是价值——价值创造——价值转移；“流动”与否是可以不涉及的。

　　2．04非重点命题模式（哲学）与02年传统重点命题模式的结合

　　——哲学最典型：“马克思主义哲学价值观（两方面）”+环境/可持续发展/人与自然环境的关系，而且强调“实践基本关系”和“度”的角度，都是“传统哲学重点模式”

　　3．更切近实践与时政。“石油”问题是04年刚刚发生的事情，都已经成为任选题第二题的得分点“世界石油经济战略态势的特点”，这是时政与世经直接结合，很少有。

　　4．整体构思：哲学分析题+世经任选题之二，都以“可持续发展”为主题，命题考测角度与重要得分点又判然有别，整体性很强。

　　5．重大理论与实践问题又基本远离“常考性”热点，邓小平理论与“三个代表”重要思想，毛泽东思想概论都不直接考“党建”+“科学发展观”的正面试题，不考最热考次热，以现在的实践为中心，又适当疏离最热的考点。

　　6．由此第六，仍带有一定的“博奕”色彩，但不是为博奕而博奕，而考虑考研政治教材体系本身重点、难点的要求。

伪文字爱好者

2008-07-18 16:58:36

时常觉得有很多东西可以记下来。过去了的，曾经的，能记起的。

很珍贵，很美。

可是，没有时间。

有时会有一小时的空闲，可是不够。

要是给我整整一天时间，写写故事多好哇

噢，给我一个文艺一把的机会吧。阿门！

年华它终是老去了

2008-07-14 11:40:28

很久不写字了。
总之，好象是这样的。
忙碌，奋斗，努力，本份，老实过后，
仍然逃不了一些让人生生绝望的瞬间。它们原来始终存在。
有时侯站在窗前探身楼下，呆呆的，痴痴迷迷只想一件事：
要是飞身跃下，最先着地的，它究竟是鼻子呢还是后脑勺？。。

末了又想，我靠！自杀介么浪漫的事儿，于我民这样的年纪，已不太适合了
老娘还是继续拿起麻帕擦玻璃窗上的灰灰吧

仅此。只此。

2008-07-03 16:50:54

没任何人可以帮你，没有任何依赖。
没有任何出路，除了CPA。

我呸

2008-07-03 16:48:33

跟脑壳有包包的人，跟神经病，没啥好计较的

台词

2008-07-02 12:43:12

徐志森：哇哦，真的羡慕你啊，还能活在感情世界里。
你知道我怎么想吗？感情世界，它是纯粹想像出来的世界，
那里没有性价比，没有投资回报率，没有价值，只有价格。
你在那里生活，你脚底下踩的不是一平米两千块的土地，而是云朵，
所以你无法控制，无法计算，它让我心里无法踏实。
看看那俱乐部里的那些服务员，一个月2000块钱他们就好好站在那儿，
而我呢，我只要缴个水电，这里的灯，它晚上照样会被点亮。
这就是我们生活的世界，人人生活在这里呀。

这穷人啊，他会为他下个月的薪水和房租而在那边发愁，而富人可以对他自己做个长期的规划，可是规划五十年之后，他会感到忧伤，为什么？因为他已经不在人世了。所以说，人们不喜欢自己没有参与的计划，人们比较倾向于在这个瞬息万变的世界里，抓住一些可靠的东西，然后展开有限的人生，是吗？

那你想抓住什么？

7月2日

2008-07-02 12:35:19

儿子奶奶生病。爷爷回家了。没依赖了。

洗衣，做饭，买菜，麻屋，扫地，，，，

终于进入彻底告别脚踩云朵的中妇时代。

要做好一个人亲自撑家的准备了。

读书笔记----唐王朝皇帝中之最

2008-06-20 13:02:12

在位时间最长皇帝——玄宗公元712年至756年共44年；在位时间最短皇帝——顺宗公元805年即位，不久中风，不能说话，在位仅8个月；
最英明的皇帝——太宗，大家都知道他是千古一帝，在这就不多说了；
最昏庸的皇帝——穆宗、敬宗，这对父子完全驯服在宦官手下，他们只要放纵奢侈的生活得到满足，根本不关心朝政。当时成德、幽州、魏博三镇相继复叛，他们根本不管，完全承认三叛镇的割据。
最忧郁的皇帝——文宗、昭宗，文宗发动“甘露之变”消除宦官失败后，被宦官监视，完全只是个摆设，他也只好饮酒求醉，赋诗谴愁，自称受制家奴，比周赧王、汉献帝两个亡国之君都不如。昭宗是今天被这个节度使劫持，明天被那个节度使劫持，还被废过一次，最后被朱温杀了；
最无用的皇帝——高宗、中宗、睿宗、代宗，这几个基本上都是无用，无能的主儿；
最荒唐的皇帝——懿宗、僖宗，这对父子末世之君，荒唐透顶；
最有心计的皇帝——高祖、武宗、宣宗，高祖以韬光养晦之计，故意广纳贿赂，沉湎于声色犬马，而且大肆宣扬，使隋炀帝放松了警惕，而他一跃成就了帝业。武宗利用宦官之间的矛盾，解除了仇士良的威胁，从而摆脱了宦官专权的局面。宣宗靠装疯卖傻取得帝位，一即位即显示出了他工于心计的本色。
剩余的肃宗、德宗、宪宗既是有为之君，又是无能之主。至于昭宣帝完全的傀儡。

读书笔记----唐朝皇帝

2008-06-20 12:55:48

唐高祖

   在两唐书和通鉴里，李渊绝对属于鸡肋人物。但历史上的唐高祖却绝非碌碌之辈。为何给后人那种印象，这都是在他儿子李世民篡改历史的前提下。高祖起兵，并非太宗的劝谏，而是蓄谋已久。开国君主没有菜鸟。高祖很恰当地把握了机会，利用群雄在中原混战的机会，对李密委与虚蛇，尊他为盟主，自己却趁机进兵关中，立代王为帝，遥尊炀帝为太上皇。这里说下李密，他在参加杨玄感的队伍时，游说杨取长安，但他自己作为当事人的时候，却犯了和杨一样的错误，就是打东都。结果最后为别人做嫁衣。高祖在宇文化及杀死炀帝后，通过禅让自己登位，建立了大唐王朝。

   建国后，高祖开始消灭其他反隋的势力。在和王世充火并损失惨重的李密来降，老谋深算的李渊为了拉拢密的旧部，对李密表现出了相当高的热情。但一旦李密想叛逃，高祖就将他杀死。隋末群雄的实力都很强，象窦建德，如果没有李氏父子的话，他就统一天下了。但有太宗这样的军事天才儿子，确实是高祖的运气。靠着太宗和李卫公，李孝恭，李道宗等名将，高祖最后削平群雄。但和许多皇帝一样，高祖的度量也不开阔，象对刘文静，抓获的窦建德，萧铣后全都杀掉，萧铣对曰： “隋失其鹿，英雄竞逐，铣无天命，故至于此。亦犹田横南面，非负汉朝。若以为罪，甘从鼎镬。”换了汉光武肯定就会赦免萧。而且杀窦造成了河北的不投降，刘黑闼的崛起。因为杜伏威部下造反，让进京当肉票并不知情的杜暴死，直到太宗即位，才被昭雪。要不是太宗说情，李靖也险遭毒手。

   高祖最大的贡献，他是三省六部制的始做踊者，他创立的武德律是唐律的基础。而唐律又是中国以后封建律法的基础。

   晚年的继承人问题是高祖的败笔。但他和很多传统的家长一样确实是偏向大儿子的，他想让太宗忠心地辅佐兄长。其实为了避免流血事件的发生事件，一向对人比较残忍的李渊就该当机立断，完全把秦王的行动限制起来（虽然他已经不让房杜等人再出入秦王府，但李世民比他还狠，还高）。太宗毅然发动了玄武门之变，事变的同时也绑架了高祖。事变后，高祖只好立太宗为太子，不久又退位为太上皇。在8年冷清的太上皇生活后死去。


   唐太宗

   唐太宗是中国历史上的样板皇帝，伟光正,高大全的化身。擒建德，降世充。自古能军无出李世民右者。但要说明的是，唐太宗观看了国史的编篡，甚至于还影响了修史。所以两唐书和通鉴里的李世民给人一种光辉灿烂的形象。现在我们可以换一个角度来探讨下唐太宗。

   玄武门之变，唐太宗以藩王身份夺位，噬兄杀弟，手段残忍。当然，唐宗自己说，兄长要加害自己。但其实想来，建成位列东宫，其实只须等自然接替即可，可以合法地继承。甚至说下毒害唐宗，唐宗吐血未死，这都很不合情理。历史上的李建成并非一无是处，他也是一个宽厚的人，也很有才能，只是不如他弟弟。太宗在玄武门之变中采取的是擒贼先擒王的奇袭战术。否则以正常交手，以他在秦王府那些私兵对付建成控制的长安正规军，胜败之数一看就知。就从他们得手后，东宫的人马进攻玄武门都几乎得手，直到把建成元吉的人头仍出去，东宫的人才散去也可以证明。王船山说，“太宗亲执弓以射杀其兄，疾呼以加刃其弟，斯时也，穷凶极惨，而人心无毫发之存者也。”对此，俺无活可说，只能说，唐太宗的箭法真准。

   唐太宗以善于纳谏闻名，但看看他晚年，太宗实录的下部（别看上部，上部在他生前就编好了，而且给他过目了），后期他根本就听不进去了。熟知太宗为人的房玄龄就从来不向他进谏。
   晚年过分相信武力，征高丽更是得不偿失，付出与收获简直不成正比。连自己都感叹，如果魏征活着，肯定会劝我别打高丽。

   晚年的唐太宗更是露出了本性，刘洎和张亮的死，魏征死后的停婚扑碑，临终前对李勛的安排都证明了这一点。

   在继承人的选择上，选了李治这个最差的接班人。当然立李治长孙无忌对他的影响很大。
   唐太宗总嘲笑秦皇汉武追求长生不老，最后他也因为服食丹药，一命呜呼。

   “陛下临朝，常以至公为言，退而行之，未免私僻。或畏人知，横加威怒，欲盖弥彰，竟有何益！”魏征临终前的最后上奏，揭露了唐太宗的弱点。

唐高宗

   在怕老婆方面，李治绝对是千古一帝。

   高宗朝的政绩还是不少的，象彻底解决了高丽问题，高宗时的永徽律在武德律和贞观律的基础上而成，也是最后的唐律。永徽时期延续了贞观时期的路线。但其实也并非高宗的功劳，而在于太宗遗留下来的两位老臣，长孙无忌和储遂良的辅佐。

   唐高宗身体不好，性格上也非常懦弱，典型的碌碌之辈。这就给武则天的篡权创造了机会。本来如果要是立自己父亲的妃子为后，在宋以后根本就是不可能的事，但在不重礼法的唐代确成功了。此事的后果是长孙和储后来死于武则天之手。而李勛因为一句，此陛下家事。受到宋以后的史家抨击。责其不能以死进谏。李治在这件事中的表现就是没有主见，畏首畏尾。

   后人有认为唐高宗并非庸才的。但很多事实表明，李治确实无愧于庸才。太宗选他当继承人，虽然有长孙力争的原因，但也有害怕李承乾或是李泰中的一人即位，另一人必不能活。让李治当皇帝就是因为他宽厚，必能保全兄弟。但实际上，李治登位后，长孙就罗织罪名把越王恪杀了。如果高宗认为越王有罪，就是智商有问题，如果认为无罪，就是良心有问题。对王皇后和萧淑妃的惨死，高宗都熟视无睹，长孙和储遂良都是功臣，就是反对废后，也没有死罪啊。长子李弘也死在武后之手。最滑稽的是高宗让上官仪起草诏书废后，最后他居然不承认是他的，意思，害得上官仪白丢了条命。对于他的庙号高宗，真不知高在何处？可以想见，就是没有武则天，长孙无忌也完全有可能废掉高宗。
   唐德宗

   唐德宗李适是代宗的长子，代宗即位后，就让李适作为天下兵马大元帅，消灭安史之乱的余波。回纥可汗亲自率兵南下，来帮助唐朝平叛，当时的雍王李适带着部将和随从来见可汗。可是回纥可汗非要李适向他跪拜。李适和他的部下当然不同意，结果4个部下被各打了100鞭子。韦少华和魏琚因为伤势过重而死。此事造成了德宗对回纥的刻骨仇恨。也影响了唐的对外关系。

   代宗死后，李适即位。他对宰相很信任，任用杨炎废除租庸调，实行两税法。德宗确实没有知人之明，听从杨炎的话，赐死了代宗时的改革家刘晏。全天下的人都看出来卢杞是大奸，可唯独他看不出。又听信卢杞的话，把杨炎赐死了。

   经过一番整顿内政，德宗决定对藩镇开刀。首先讨伐成德节度使李惟岳，在已经获胜的情况下，继续进攻魏搏镇时，却因为封赏不当，造成朱滔和王武俊的叛乱，接着河南李希烈又谋反。德宗的企图靠军阀打军阀的做法彻底失败。接着因为赏赐的原因，泾原军5000士兵造反，乱兵打进了长安，德宗跑到了奉天。靠着李晟等人的忠心，最后才平息了长安的叛乱。德宗回到长安后，再也不敢对藩镇采取强硬措施了。只能一味迁就。

   当了26年皇帝的德宗因为太子李涌中风不能讲话，而伤心过重，病死。

   唐顺宗

   唐顺宗李涌在即位前，因为中风失去了说话的能力，德宗死，顺宗即位。顺宗有一点在唐朝皇帝中排在了第二位，唐玄宗有30个儿子，排第一位，顺宗有27个儿子，居第二。

   顺宗执政后，重用原东宫人员，他的棋侍诏王叔文，书法老师王伓被他任命领导永贞革新。但永贞革新从开始就注定了要失败。因为东宫集团内部，大部分都是些寒门，非科举出身的人。缺乏士族的支持。革新的内容又触动了宦官的利益。后来宦官领袖俱文珍利用顺宗身体不好，王叔文官小职卑，限制王经常进宫。使王见不到皇帝。后来，俱文珍又利用顺宗的名义将王免官。终于，宦官们拥立顺宗子李纯登位，顺宗成为太上皇，几个月后死去。王叔文被贬死，革新派其他成员都被贬官。几个月后，顺宗病死。他是有唐一代中，唯一一位在退位后才享受自己年号的皇帝。
唐宪宗

   唐宪宗李纯是中晚唐皇帝的一个亮点。元和中兴，唐王朝一度回光反照。但和玄宗一样，都是虎头蛇尾，有始无终。

   宪宗英明果断，虽然驱逐了王叔文集团，但却继续革新。对待割据的藩镇，采取强硬的措施。先后降服了西川，夏绥，镇海等节度使。特别是利用李愬消灭淮西吴元济。使各路节度使重新向中央缴纳赋税，接受朝廷任免官吏。虽然宪宗有心，但最后还是没有对河北三镇动武，只是接受了他们形式上的归顺。唐王朝又重新在形式上统一了。

   宪宗在对藩镇作战时，开始起用宦官监军。肃，代时只是让宦官掌管禁军，但还未让其出师作战。宪宗开了个不好的例子。从宪宗身后的历史看。宪宗时期，是唐朝解决宦官问题的最好时机。后面的皇帝不是有心无力（文宗，宣宗），有力无心（武宗），再就是根本不闻不问的（穆宗，敬宗）。最后一直到宦官和唐王朝同归于尽。

   李纯取得一系列成功后，也开始进取心减弱。晚年追求长生不老，开始服食丹药（李唐的传统），服药后变得性情暴烈，动甄对身边的宦官责打，诛杀。最后被宦官陈志宏所杀。


   唐穆宗

   唐穆宗李恒是宪宗第3子。宪宗开始立长子李宁为太子，不幸李宁早亡。宪宗只好立了嫡子李恒。李恒的生母郭贵妃是郭子仪的孙女，而宪宗是代宗的曾孙，所以两人差了一辈，而且还是近亲结婚。宪宗和郭贵妃的关系并不好。这也影响到了和李恒的关系。宪宗最后很不情愿的立李恒为太子。但时时都想更改之。当时宫中的宦官分为两派，梁守谦、王守澄一派拥护李恒，而另一位宦官吐突承璀一派支持李恽。从宪宗开始，每个皇帝的即位都有宦官支持。

   唐穆宗李恒是宪宗第3子。宪宗开始立长子李宁为太子，不幸李宁早亡。宪宗只好立了嫡子李恒。李恒的生母郭贵妃是郭子仪的孙女，而宪宗是代宗的曾孙，所以两人差了一辈，而且还是近亲结婚。宪宗和郭贵妃的关系并不好。这也影响到了和李恒的关系。宪宗最后很不情愿的立李恒为太子。但时时都想更改之。当时宫中的宦官分为两派，梁守谦、王守澄一派拥护李恒，而另一位宦官吐突承璀一派支持李恽。从宪宗开始，每个皇帝的即位都有宦官支持。

   宪宗被杀后，梁守谦和王守澄杀了吐突承璀和李恽，拥立李恒，是为穆宗。这个穆宗大概是父母近亲结婚的原因吧，智商也有问题。即位后，父亲并非自然死亡，居然不追究凶手（有种说法是他也参与了噬父）他凡事都委托给宦官，自己不理朝政，每天看戏，打马球。著名的牛李党争从穆宗朝开始，元和后已归附中央的藩镇又不听命，重新对抗朝廷。王船山说，穆宗朝，君非君，相非相，帅非帅。穆宗一次和宦官们打球，一个宦官马惊而落马，惊马向他奔来。使他受到惊吓，留下病根（两脚从此不敢着地）。又走了他父亲宪宗的老路，长期服食金石药，终于因此而死。结束了短命的四年皇帝生涯。

   唐敬宗

   唐敬宗李湛是穆宗的长子，穆宗死后，李湛即位，是为敬宗。

   敬宗喜爱玩乐这点和自己的祖父宪宗,父亲穆宗酷似。长久不理朝政，每月只上朝3天。也将政事都委于宦官。

   100多染坊工混进皇宫，正在玩乐的敬宗受了惊吓。跑出去，一直跑到左神策军营中（敬宗本来想去右神策军营去，因为左右营马球比赛，他总偏向右军，他认为右军肯定忠诚）虽然最后染坊工们被消灭，但敬宗并没有汲取教训。仍然和从前一样，继续玩乐。

   牛李党争在敬宗朝是越来越重。党同伐异因为有宦官的介入更加激烈。因为县令崔发处理了在民间胡作非为的小宦官，结果被抓起来，糊涂的敬宗竟任由官吏和宦官们殴打崔发。

   敬宗本人喜欢角力，自己身边的宦官不过瘾，又从外面找力士。而且下手非常重，使身边的宦官和力士都受不了。另外还经常责打他们。最后被宦官刘克明等人杀害。在位仅两年。

   唐文宗

   唐文宗李昂是穆宗的次子，敬宗的弟弟。敬宗死后，宦官王守澄拥立李昂。

   文宗一即位，就一反其父，兄的贪玩，怠政。他励精图治，提倡节俭。重视官吏的选拔。即位伊始，对待藩镇横海军的叛乱，派出军队平叛。在耗费了大量军费后，终于平叛成功。

   虽然一开始文宗显示出了急于求治的一面，但中晚期的唐王朝已经陷入积弱难返的境地。而且，文宗最大的弱点，就是性格软弱。朝内的牛李党争激烈，文宗对此是毫无办法。曾感叹，去河北贼易，去朝朋党难。对于藩镇他也一反开始时的强硬，采取姑息，妥协的策略。

   虽然文宗是被宦官拥立，但对宦官非常痛恨。一心想除去。开始利用宋申锡当宰相想尽除宦官，但宋不小心把消息传了出去，结果宦官王守澄诬陷说宋想立漳王李凑为帝。文宗只好舍车保帅，把宋贬官。第二次，文宗提拔了郑注，李训当宰相，想利用他们二人除去宦官。郑，李二人是真正的小人，他们的发迹就靠的宦官。但为了升官，和文宗一拍即合。郑，李二人开始先提拔另一位宦官仇士良，将王守澄架空，后来又将其贬官，毒死。然后准备再诛杀其余的宦官。经过一番准备，李训等以左金吾衙门后院的石榴树上降了甘露，准备让文宗，朝臣和宦官们一起去看，借着那个机会埋伏甲兵，尽除宦官。可是仇士良等到了后，发现左金吾将军韩约非常慌张，又发现了埋伏的士兵。于是宦官们浹持了文宗，逃跑。然后调集神策军开始捕杀朝臣，株连了很多人。这就是历史上有名的甘露之变。事变后，仇士良本来想杀掉文宗，但因为部分朝臣和藩镇的反对，才做罢。但文宗也成为了宦官的傀儡。

   文宗后来忧愤而死，死前还感叹，人家是受制于权臣，自己受制于家奴。李昂有帝王之道，而无帝王之才。特别是性格上原因，注定了他的失败。
唐武宗

   唐武宗李炎是穆宗第五子，敬宗和文宗的弟弟。是中唐继宪宗之后又一位比较有作为的皇帝。

   文宗死后，宦官仇士良就拥立李炎为帝，武宗即位后就粉碎了另一派宦官刘宏逸等人的政变，又杀了文宗的皇太子李成美。因为牛党不支持他即位，他就任命李党的首脑李德裕为宰相。

   武宗即位后，先稳住仇士良，以他拥立有功封他为楚国公。但不久就免去他在禁军中的职务，后来还让他退休。武宗朝没有那种专横跋扈的宦官了。但武宗还是没有根本解决宦官问题。虽然他对宦官们在甘露之变后浃持皇帝的做法非常反感。

   武宗重用李德裕，对藩镇采取强硬措施，对不听中央号令的泽潞节度使刘稹使用武力。结果大获全胜。使包括河朔三镇的诸节度使又重新在形式上臣服朝廷。

   武宗做得最绝的事就是会昌灭佛，在全国除保留部分寺院外，剩下的全都拆毁。僧侣也被迫还俗。从唐开国以后，佛道之争就有之，但象武宗这样做的，在唐还没有先例。主要原因虽然有武宗好道，受道士们挑唆，但还有个重要的原因就是当时寺院占据了大量的土地和劳动力，还不交赋税。

   喜欢道教的武宗最后也幻想长生不老，死在吃丹药上了。他在位仅仅六年。

   唐宣宗

   唐宣宗李忱是宪宗的第13子，穆宗的弟弟。敬，文，武宗的叔叔。他是晚唐最后一位值得一提的皇帝。

   武宗一直也没有立太子，所以在他病危的时候。宦官马元贽拥立李忱为帝。

   宣宗一即位，就把武宗朝的宰相，晚唐重臣李德裕贬出朝廷。一直到死，李德裕也未能还朝。又重用牛党的白敏中为相。延续几十年的牛李党争最后以李党的彻底失败告终。

   宣宗勤于政事，孜孜求治。他非常喜欢读贞观政要。他重新整顿吏治，并且限制皇亲和宦官。他把死于甘露之变中的除郑李之外的百官全部昭雪，也曾经想根除宦官，但鉴于甘露之变的前车之鉴，未能有所行动。

   对外关系上，他击败吐蕃，收复河湟。这是安史之变后，唐对吐蕃的唯一一次军事上的胜利。

   喜欢佛教的宣宗一反武宗所为，重新复兴佛教。使佛教在中国死灰复燃。宣宗虽然将武宗生前宠爱的道士杀死，但很快又走了武宗的老路，也是服食丹药，最后因此而死。

   宣宗性明察沉断，用法无私，从谏如流，重惜官赏，恭谨节俭，惠爱民物，故大中之政，讫于唐亡，人思咏之，谓之小太宗。

   唐懿宗

   唐懿宗李凗是宣宗的长子，宣宗生前没有立太子，在弥留之际，托付枢密使王归长，马公儒，王居方等准备立自己喜欢的三子李滋为帝，但宦官王归长却拥兵立了李凗，是为懿宗。并将王归长等3人杀掉。

   这个唐懿宗是个标准的昏君，喜欢音乐，宴游，不理朝政。将政事全都委托给宰相，而且懿宗朝用的宰相，多是昏官庸宦之辈。政事腐败透顶。

   懿宗朝内外交迫，内有两浙农民起义，外有南诏入侵。好容易和南诏讲和，又费劲九牛二虎之力，镇压了农民起义。

   懿宗的好佛，比他老子宣宗还甚。他对要求剃度的人都准许，结果造成百姓都以为僧尼而避税。在皇宫内开始道场，礼佛。在佞佛上花费了大量的钱财，还效法宪宗迎佛骨。

   懿宗当了12年皇帝后死去。

   唐僖宗

   唐僖宗李儇是懿宗第三子，懿宗病危，两个宦官左军中尉刘行深和右军中尉韩文约，废长立幼，立年仅12岁的李儇为帝。

   僖宗的天份还是很高的，骑射，剑槊，算术，音乐等，无不精通。幼冲即位，正是贪玩的年纪，于是把政事和官吏的任免都委托给宦官田令孜处理，不必向皇帝汇报。

   本来晚唐的腐败政事，又加上天灾人祸，终于爆发了王仙芝，黄巢大起义。由于唐政府在剿抚上犹豫不定，措施不力，加上军队腐败，战斗力下降。使农民军越聚越多，在王仙芝死后，黄巢率领起义军在全国流动作战。最后攻进了长安，唐僖宗步玄宗的后尘避蜀。僖宗逃到成都后，在成都向各路节度使封官许愿，又借助沙陀兵来平叛。加上农民军朱温等人的叛变，黄巢兵败，退出长安，后在山东自杀。起义被平定后，以往在形式上听命于中央的节度使们，现在也无视朝廷了。王建据蜀，杨行密占据淮南，钱鏐在杭州割据。和一直世袭的河朔三镇.其中势力最大的是汴州的朱温，河东的李克用，凤翔的李茂贞。唐政权此时已名存实亡了。

   当了15年皇帝的僖宗死去。

唐昭宗

   唐昭宗李晔是僖宗的七弟，和许多朝代的末代皇帝一样，昭宗也不是真正意义上的亡国之君。他颇想有番作为，整顿内政，想对藩镇采取强硬态度。他杀了宦官杨复恭，虽然没有彻底改变宦官的拥兵地位。但也打击了宦官。昭宗虽然有心，但唐朝此时已经积弱难返，回天无力。

   昭宗朝主要是朱温和李克用的争夺地盘的战争，而在凤翔的李茂贞也藐视朝廷，最后因为昭宗想罢免他，而进兵长安。昭宗甚至受他的威胁杀了宰相。幸亏李克用出兵打败李茂贞，才解救了他。但对李克用进一步打击李茂贞的要求，昭宗却怕沙陀人坐大而拒绝了。李克用撤兵回河东后，李茂贞又卷土重来，昭宗也被宦官韩全诲劫持到凤翔。朱温为了和李茂贞争夺皇帝，出兵凤翔，凤翔被围了1年多，最后李茂贞服软，交出了昭宗，朱温借机杀了所有的宦官，困惑中晚唐的宦官问题终于被朱温解决了。

   昭宗被救出不久，朱温逼他迁都洛阳。后来在洛阳杀害了他。

   昭宣帝

   唐朝最后一个皇帝李拀，是昭宗的第9子。朱温把昭宗劫持到洛阳后，因为昭宗不能使自己得心应手地独裁，所以杀害了昭宗，立14岁的李拀为帝，成为他的傀儡。昭宣帝当了3年皇帝，就被迫禅让帝位给朱温，近300年的唐王朝最后灭亡了。第二年李拀被朱温杀害。后唐明宗追谥他为昭宣帝。

   对唐朝皇帝的评价

   唐20位皇帝，有为者只有太宗，玄宗，宪宗高祖（在玄宗和宪宗间似乎该加个女主），另外还有武宗，宣宗尚可。太宗，玄宗放到哪个朝代都是明君。高祖在开国皇帝中才能不算是出类拔萃的，但比南朝那几个开国皇帝还要强很多。和历代相比，唐朝也是出色的皇帝仅仅一小部分，无能平庸的很多。穆敬二宗时不亡，是因为有武宣二宗收拾残局。唐朝的懿，僖二宗可以和东汉的桓，灵，明朝的万历，天启媲美。都是直接导致了灭亡的皇帝。唐朝皇帝还有一个特点，就是这些标榜为老子后人的天子们，都喜欢服食丹药，好几位死在炼丹的术士手里，连一带明君唐太宗都未能免俗。再有就是唐朝皇帝从肃宗开始时，就经常改动自己的名字，宋朝好象也有这个特点。

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唐朝诸皇帝
1.唐高祖李渊唐高祖李渊（566年出生於长安，635年逝世于长安）是唐朝的开国皇帝。
2.唐太宗，名李世民（599年～649年），是唐朝第二位皇帝，他的名字意思是「济世安民」。太宗是他死后的庙号。他还是唐朝军事家，政治家、书法家。他开创了历史上著名的「贞观之治」，将中国封建社会推向鼎盛时期。
3. 唐太宗李世民第九子，字为善。贞观五年（631）封晋王。十七年立为太子。二十三年即位。
4.武则天(624年-705年）是中国历史上唯一一位女皇帝，尊为武周圣神皇帝。
5.唐睿宗李旦（662年—716年），唐朝第五位皇帝（如不将武则天算为唐朝皇帝），他的在位时间是684年-690年和710年-712年。
6. 李重茂（695年—？），唐中宗幼子，为韦后所生，前身为温王。710年中宗被毒死以后，韦后立时年仅16岁的李重茂即位，改元“唐隆”。
7.李隆基（685年～762年），唐朝皇帝（712年～756年在位）；李隆基为睿宗李旦第三儿子，庙号「玄宗」，得名「唐玄宗」，又谥号为「至道大圣大明孝皇帝」，故亦称为唐明皇，后封元圣文神武皇帝。
8.唐肃宗李亨(711年-762年)，唐玄宗第三子，唐朝第七位皇帝（去武则天以外，757年——762年在位）
9.唐代宗李豫(726年-779年)，唐肃宗长子。初名俶，封广平王，瞥诎宋换实郏ㄈノ湓蛱煲酝猓?63年—779年在位），在位17年，享年54岁。
10.唐德宗李适(742年-805年)（适发音为Kuò），唐代宗长子，唐朝第九位皇帝（去武则天以外，780年——805年在位），在位26年。享年64岁。
11.唐顺宗李诵(761年-806年)，唐德宗长子，唐朝第十位皇帝（去武则天以外，805年在位）。大历十四年（779年）立为皇太子。贞元二十一年（805年）即位，改元永贞。
12.唐宪宗李纯（出生于778年，逝世于820年），唐朝第11位皇帝（去武则天以外），他的统治时期是从805年到他逝世。
13.唐穆宗李恒（795年-824年），原名宥。元和七年（812年）被立为皇太子，改名恒。他是唐朝第12位皇帝（去武则天以外，820年-824年在位），在位4年，享年30岁。
14.唐敬宗李湛（809年-826年），唐朝皇帝。唐穆宗长子。他是唐朝第十三位皇帝（去武则天以外，824年-826年在位），在位3年，享年19岁。
15.唐文宗李昂（809年-840年），唐穆宗第二子。唐敬宗之弟。敬宗宝历二年（826年），被宦官王守澄等拥立为帝。他是唐朝第十四位皇帝（去武则天以外，827年-840年在位），在位14年，享年32岁。
16. 唐宣宗李忱（810年 ——859年），唐朝第十六位皇帝（847年——859年在位，除去武则天以外），初名怡，前身是光王，在位13年。
17.唐懿宗李漼（833年11月14日～873年），唐朝第十七位皇帝（除去武则天以外，860年——873年在位），在位14年，终年41岁。
18. 唐僖宗李儇（862年——888年）（儇发音为喧Xuān），唐朝第十八位皇帝（去武则天以外）。唐懿宗第五子，初名俨。873年-888年在位，在位13年，享年27岁，死后谥号为惠圣恭定孝皇帝。
19.唐昭宗李晔（867年－904年），原名杰，又名敏，是唐朝第十九位皇帝（去武则天以外，889年—904年在位），在位16年，享年38岁。
20. 唐哀帝李拀（892年－908年），原名祚。唐昭宗第九子，唐朝末代皇帝（第二十代，去武则天以外，904年—907年在位），在位3年，被废。次年死，享年17岁，葬于温陵。